Основана на дробном питании, из которого изъяты источники энергии – жиры и углеводы. Организм должен расходовать энергию собственной жировой ткани.
Диета рассчитана на десять дней, поможет сбросить 4-6 кг лишнего веса.
Рацион содержит необходимые для здоровья: белки, витамины, органические кислоты.
Обязательное условие – исключить хлебобулочные изделия и сахар, и не кушать после шести вечера.
Меню:
8.00 стакан чая или кофе (без сахара);
10.00 отварное яйцо или 100 г творога сыра или 50 г сыра (лучше чередовать);
12.00 стакан любого сока (можно овощного, виноградный сок исключить);
14.00 200 г отварной нежирной говядины или курицы (без кожи) или рыбы;
16.00 200 г сырых овощей или фруктов;
18.00 стакан кефира health. sumy.ua