Из-за военного вторжения России в Украине продолжаются боевые действия, а ракетные удары врага повреждают объекты критической инфраструктуры, больницы, жилые дома. Международный эксперт по работе с травмой (Израильская коалиция травмы) Алекс Гершанов рассказал Минздраву, что делать, если человек стал свидетелем террористической атаки.

Правила поведения при террористической атаке

Главное – соблюдайте безопасное поведение. Не бегите в сторону взрыва или стрельбы, если вы не являетесь медиком, спасателем или специалистом, оказывающим первую психологическую помощь.

«Помните, что существует угроза повторных атак в одном месте за короткое время. Также вы можете препятствовать работе спасательных и других специальных служб», – говорится в сообщении.

Если вы или кто-то из окружающих имеет ранения или любые физические повреждения, необходимо немедленно обратиться за медпомощью.

[see_also ids="528097"]

Какие реакции могут возникать, когда человек пережил террористическую атаку

К таким реакциям относятся:

плач, крик, слезы;

застывание и «замораживание» эмоций;

повышенная эмоциональность;

повышенная раздражительность;

нарушение физиологических функций: сна, аппетита, функционирование выделительной системы является нормальными. В то же время, следует обратить внимание на интенсивность их проявления в течение трех-четырех недель.

Если интенсивность этих реакций не снижается, необходимо обратиться к специалисту – врачу общей практики, или к врачу-психологу, или в отдельных случаях к психиатру.

Также в период до трех недель очень важна социальная поддержка:

Необходимо общаться с близкими, рассказывать о случившемся. Помните, ваши близкие из-за вашего опыта также становятся «вторым кругом» свидетелей теракта. Поэтому, рассказывая о событии, старайтесь, прежде всего, сосредоточиться на фактах.

Следует вернуться к повседневным делам, если вы не пострадали физически. Сохранение непрерывности – залог быстрого восстановления.  

Надо вспомнить то, что всегда помогало восстановить силы. Это поможет расслабиться и восстановиться.

В Минздраве отметили, что нельзя снимать острый стресс алкоголем, поскольку на фоне гормонального всплеска он не выполняет функции расслабления.

Ранее в МВД дали рекомендации, что нужно делать в случае обрушения здания.