Літній період часто асоціюється з відпочинком, сонячними днями та відпочинком, але це також час, коли багато хто стикається з несподіваними проблемами для своєї фігури. Навіть незважаючи на спеку, влітку ви можете отримати додаткові кілограми, і причини цього можуть бути абсолютно непохитними. Ось шість факторів, які можуть стати справжніми ворогами вашої фігури в спекотні місяці.

Морозиво. Влітку ми часто досягаємо освіжаючих десертів, і морозиво, здається, є чудовим варіантом. Однак, крім того, що він охолоджується, він також приносить велику кількість жирів і швидких вуглеводів, що сприяє збільшенню ваги. Незважаючи на очевидну легкість, морозиво може суттєво вплинути на цифру, якщо воно споживається у великих кількостях.

Зневоднення. Літня спека вимагає регулярного споживання рідини, але багато плутають спрагу з голодом. Це призводить до того, що замість води люди починають їсти, хоча організм просто просить поповнити дефіцит вологи. Відсутність води в тілі уповільнює метаболізм, що робить процес схуднення ускладнити.

Сода. Освіжливі газовані напої можуть бути джерелом порожніх калорій. Крім того, вони часто викликають здуття живота та бродіння в кишечнику, що може призвести до неприємних відчуттів і навіть збільшення ваги. Сода прискорює накопичення зайвих кілограмів, особливо якщо ви її часто п'єте.

Відсутність апетиту вдень. Гаряча погода часто зменшує бажання їсти протягом дня, і це може здатися хорошим знаком для контролю ваги. Однак ввечері, коли температура падає і апетит повертається, люди починають їсти з помстою. Тіло, не отримуючи їжі протягом дня, не завжди вдається обробляти всі калорії, що може призвести до накопичення жиру.

Сидячий спосіб життя. Сонце і висока температура часто роблять спорт менш привабливим. Однак обмеження фізичних навантажень влітку може спричинити повільний метаболізм та набір зайвих кілограмів. Навіть у спеку ви можете знайти способи залишатися активними, будь то ранкові прогулянки чи плавання.

Фактори навколишнього середовища.

Останні дослідження показали, що підвищення рівня вуглекислого газу в атмосфері, спричиненого лісовими пожежами та смогом, може допомогти збільшити вагу у людей та тварин. Повітря, насичене вуглекислим газом, може порушити гормональні процеси в організмі, що призводить до збільшення запасів жиру.

Таким чином, влітку важливо бути уважним до свого раціону та способу життя, щоб уникнути неприємних наслідків для цієї фігури.

Електронні новини. Com. UA.