Переїдання стало загальною проблемою сучасності. Багато хто намагається вирішити це за допомогою швидких дієт, але психологи пропонують більш наполегливий підхід.
Замість того, щоб шукати миттєві рішення, слід звернути увагу на здорові звички та свідомий підхід до харчування. Їсти це публікація.
COM опублікував п'ять ефективних способів подолати переїдання та створення здорового зв’язку з їжею.
Останні дослідження, проведені в Google під керівництвом психолога Гленна Лівінгстон, показали, що через пандемію люди споживали додатково понад 4200 калорій на тиждень. Лівінгстон вказує на те, що емоційне переїдання P часто залишає стабільний зв’язок між емоціями та їжею, що може спричинити подальші проблеми. "
Нижче наведено п'ять способів, які Лівінгстон рекомендує змінити звички та боротися з переїданням без стресових дієт:.