З віком наше тіло зазнає змін, які можуть впливати на енергію та витривалість. Однак навіть після 60 років існує безліч способів покращити фізичне та розумове здоров'я.
Правильні звички та активний спосіб життя допоможуть відновити сили та підтримати високу якість життя. Видання eatthis. com поділилося порадами експертів з приводу того, як підвищити витривалість та залишатися енергійним у будь-якому віці.
Ми часто чуємо вираз: " Але, на жаль, ми всі старіємо, і процес старіння супроводжується втратами м'язової маси, що може вплинути на силу, рівновагу та витривалість, згідно з Harvard Health Publishing. Втім, це не означає, що ви не можете змінити спосіб життя на краще. Доктор Майк Болл, медичний експерт, розповів рекомендації щодо підвищення витривалості.