Подвійне підборіддя — проблема не тільки повних людей. Для тих, хто прагне позбутися цього недоліку, є ефективні вправи. Друге підборіддя, або подвійне підборіддя, не завжди приносить радість. У пошуках способів приховати його, люди використовують високі коміри, стильні шарфи, вирізи, що відволікають увагу, особливі зачіски і навіть макіяж.
Друге підборіддя – це проблема не тільки повних людей, воно може бути і у тих, хто далекий від зайвої ваги.. Як можна боротися з цією неприємністю?
Подвійне підборіддя: причини та можливості Медичний термін " Є кілька причин його появи. Генетична схильність – одна з них. Зовнішній вигляд часто успадковується, і родичі можуть вплинути на структуру особи. Другий фактор – старіння. З віком шкіра обличчя стає менш пружною, гнучкою і починає обвисати.
Подвійне підборіддя може утворитися при різкій втраті або наборі ваги. Хвороби, такі як цукровий діабет та проблеми зі щитовидною залозою, також можуть викликати його появу. Сидячий спосіб життя, звичка проводити багато часу перед комп'ютером, неправильне становище тіла і навіть вибір подушок – все це може сприяти утворенню другого підборіддя.
Профілактика та вправи Щоб запобігти появі другого підборіддя, слід дотримуватися кількох простих правил. Важливо тримати спину рівно і не сутулитися. Використання низької подушки допомагає зберегти правильне положення голови та шиї під час сну. Рекомендується робити вправи для підборіддя та шиї щодня. Наприклад, під час душу, спрямуйте ніжний струмінь води на область підборіддя. Це покращить еластичність м'язів.
Крім домашніх вправ, існують і професійні методи боротьби з подвійним підборіддям. Міостимуляція, лімфодренаж, ліфтинг процедури і навіть хірургічні втручання – все це варіанти, але вони потребують часу та грошей.
Масаж для пружності Крім водних процедур, ефективний масаж сприяє зменшенню подвійного підборіддя. Для початку проведіть легке кругове розтирання від мочок вух донизу вздовж підборіддя. Потім акуратно поплескайте цю зону тильною стороною долоні до легкого оніміння. Повторіть кілька разів, змінюючи долоні. Масаж рекомендується проводити перед сном, після очищення шкіри та нанесення нічного крему..
Існує безліч вправ, що допомагають зміцнити овал обличчя і боротися з подвійним підборіддям.. Однією з простих вправ є ходіння з книгою на голові, що сприяє покращенню постави та тренуванню шиї. Ляжте на спину на тверду поверхню, підніміть голову та утримуйте в цьому положенні. Ще одна вправа - опір: поставте лікті на стіл, покладіть підборіддя на руки і чиніть опір руху вниз.
Спеціальна фітнес-гімнастика для обличчя, спрямована на підтяжку м'язів та зміцнення овалу обличчя, також ефективна. Для кращого розуміння виконання вправ можна звернутися до відеоінструкцій, де демонструються техніка та послідовність дій.
Для тих, хто хоче посилити ефект вправ, рекомендується використовувати народні засоби. Обгортання з косметичною глиною, дріжджові маски, компреси з відварами лікарських трав – все це допомагає підтримувати пружність шкіри та боротися з небажаним подвійним підборіддям.
e-news. com. ua.