Шоколад, червона ікра та смажена картопля - ось рецепт харчового щастя, пише The Epoch Times з посиланням на дослідження італійського вченого Луки Пассамонті з Університету Катандзаро..

Пасамонті склав список продуктів, які допомагають впоратися з гнівом та роздратуванням. Крім картоплі, шоколаду та ікри до списку увійшли молоко, сир, м'ясо птиці, яловичина, свинина, горіхи. Пассамонті стверджує, що потрібно щодня вживати 350 г цих «оптимістичних» продуктів..

Тоді зникає агресивність, легше переживаються стреси та контролюються негативні емоції.. Все це завдяки триптофану, амінокислоті, що впливає на наш настрій..

Однак багато продуктів, які рекомендує Пассамонті, дуже калорійні. Дотримуючись його рекомендацій, є ризик придбати зайву вагу. Дослідник вважає, що цього лякатися не слід: на його думку, худі люди бувають менш благодушні саме через брак триптофану.

Тим часом, є спосіб обмежити апетит завдяки посуду, який ви вибираєте. Багато залежить від її кольору.

nedug. ru.