Лікар Захарова: буряковий сік знижує тиск за кілька годин Нітрати в соку можуть допомогти покращити кровотік та значно знизити кров'яний тиск.

Високий кров'яний тиск або гіпертонія часто є результатом неправильного харчування. Тим не менш, розумний вибір продуктів харчування може стати протиотрутою від винуватця. Експерт припускає, що одна чарка може із задоволенням знизити кров'яний тиск лише за кілька годин..

Буряк, що відрізняється землістим смаком, є чимось більшим, ніж ароматний інгредієнт для салату. Багатий вітамінами, поживними речовинами та клітковиною, червоний овоч приховує вражаючі переваги для здоров'я.

«Буряковий сік є багатим джерелом дієтичних нітратів (NO3-), які перетворюються на нітрити (NO2-) у роті під дією оральних бактерій.. Оскільки нітрити потрапляють у шлунок і всмоктуються в кровотік, вони перетворюються на оксид азоту (NO) в умовах низького вмісту кисню.. Окис азоту - це сигнальна молекула, яка грає вирішальну роль у розширенні судин, тобто у розширенні та розслабленні кровоносних судин. Ця підвищена вазодилатація призводить до зниження периферичного опору, поліпшення кровотоку і, зрештою, до зниження артеріального тиску», - каже сімейний лікар Тетяна Захарова спеціально для МедикФорум.

Більше того, експерт не єдиний, хто стверджує, що буряковий сік може бути корисним для вимірювання артеріального тиску..

Гіпертонія: щоденний напій для зниження тиску та холестерину Дослідницька група дійшла висновку, що буряковий напій може призвести до «значного зниження» систолічного та діастолічного артеріального тиску.

Однак зниження було більш вираженим у дослідженнях, у яких використовувалися вищі дози бурякового соку, понад 500 мілілітрів на день.

Інше дослідження показало, що вживання 500 мілілітрів бурякового соку призводить до зниження артеріального тиску протягом трьох-шостіх годин, причому пікове падіння відбувається через три-чотири години після вживання.

Високий тиск: незвичайний спосіб, який допоможе значно знизити показники https://www. medikforum. ru/ Ключові слова:.