Гастроентеролог Алісова назвала продукти, які дратують ваш кишечник Гастроентеролог поділилася «основними винуватцями», які можуть спричинити симптоми синдрому роздратованого кишечника (СРК).

СРК може призвести до проблематичних симптомів, таких як біль у животі, спазми, здуття живота та діарея, але певні продукти та напої можуть спровокувати появу симптомів.

Деякі люди можуть відчувати запори, біль у спині, втому, нудоту, метеоризм і білуватий слиз у стільці». Хоча харчові тригери у всіх різні, для багатьох є певні «винуватці».

«Тригери їжі та пиття для людей із СРК варіюються від однієї людини до іншої. Ось чому корисно вести щоденник харчування, де ви можете відстежувати, що ви їли та пили, поряд із симптомами», - каже гастроентеролог Олександра Алісова спеціально для МедікФорум.

Однак до «головних винуватців» відносяться капуста, броколі та яблука. Овочі сімейства хрестоцвітих (наприклад,  броколі, брюссельська капуста) можуть викликати симптоми СРК.

Більше того, те саме можна сказати і про «фрукти з високим вмістом фруктози», такі як яблука, манго та груші.

Жирна та смажена їжа, така як чіпси та сир також можуть викликати симптоми СРК, так само як і продукти з високим ступенем переробки та бобові.

Симптоми раку кишечника: менш відомі ознаки на шкірі та животі "

Можуть бути інші тригери для СРК, такі як:.

Занепокоєння Стрес Антибіотики Антидепресанти Сироп від кашлю Жувальна гумка Онкологія: симптоми застуди чи алергії можуть вказувати на рак https://www. medikforum. jw.org uk Ключові слова:.