Як позбутися головного болю за допомогою масажу чотирьох точок Точковий масаж допомагає швидко і без ліків полегшити болісний головний біль.

Захлинається очками Перед тим, як пити таблетки від голови або знеболювальні, спробуйте застосувати точковий масаж. Цей спосіб активно використовується в китайській медицині та його принцип у тому, щоб впливати на певні точки.

– Цей спосіб ґрунтується на теорії, що організм може виліковувати себе сам, треба лише запустити ці процеси. Стимулюючи точки, ви вивільняєте нейротрансмітери, гормони та ендорфіни, які мають терапевтичний ефект, – каже доктор медичних наук Малкольм Тау з університету в Лос-Анджелесі.

Засіб від болю За словами експерта, точковий масаж допомагає при знятті стресу, запобігає чи лікує головний біль. Доктор Тау рекомендує щодня, вдома виконувати подібні процедури тим, хто страждає на мігрень:

— Ви інстинктивно терли віскі, при головному болі? Це і є одна із форм такого масажу. При правильному застосуванні багато хто помічає швидке зменшення головного болю, – каже він.

4 акупресурні точки для полегшення головного болю:

Крапка розташована між великим та вказівним пальцями. Щоб знайти її, стисніть ці два пальці, як із знаком «ОК». Між великим і вказівним пальцями ви повинні побачити горбок на зовнішній стороні кисті. Покладіть великий палець іншої руки на це місце і натисніть, потім стимулюйте.

Місце біля основи черепа. Щоб знайти цю точку, переплетіть пальці та покладіть долоні на потилицю. Помацайте великими пальцями ніжні жолобчасті цятки, де м’язи шиї прикріплюються до черепа. Як тільки виявите їх, використовуйте великі пальці, щоби стимулювати ці області.

На верхній частині кисті знайдіть борозенку між четвертим і п’ятим пальцями (безіменний і мізинець) – трохи вище до зап’ястя.

Великим пальцем натисніть на цю точку та стимулюйте її.

Ці точки розташовуються по обидва боки плечей, посередині трапецієподібних м’язів. Щоб знайти їх, використовуйте великий та середній пальці протилежної руки. Затисніть м’яз плеча і стимулюйте цю точку протягом кількох секунд, потім рухайтеся вгору і вниз м’язом. Це допомагає для зняття напруги у шиї та плечах. Ви можете схрестити руки на грудях і масажувати обидві сторони одночасно.

https://newsyou. info/ Ключевые слова: