Гастроентеролог Тимощенко розповіла, які продукти змушують обличчя старіти швидше. Є їжа, яка прискорює процес старіння. Про це розповіла лікар-терапевт, гастроентеролог, дієтолог Анастасія Тимощенко.

Насамперед, за її словами, це солодощі. Якщо захоплюватися солодким, можна не лише набрати зайві кілограми та впритул підійти до діабету другого типу. Надмірне споживання цукру сприяє старінню шкіри..

— У процесі глікування білків ушкоджується колаген. Надлишок цукру в раціоні робить шкіру менш еластичною, сприяє утворенню зморшок і уповільнює її відновлення при пошкодженнях, — зазначила фахівець в інтерв'ю «Известиям»..

Глікація – процес, у якому молекули цукру входять у реакцію з білками, у результаті утворюються зшивки, і білки втрачають свою функціональність.

Глікування викликається наявністю надлишку глюкози у волокнах шкіри. Цей надлишок викликає реакцію, при якій молекули цукру прилипають до колагену та еластину – білків, що допомагають зберегти шкіру пружною.. Вони «зацукроваються», тверднуть, стають крихкими та змінюють структуру шкіри.

Фахівці мають навіть такий термін — «цукрове обличчя». Людину, яка зловживає солодкою, видає відсутність здорового рум'янцю, суха, зневоднена шкіра.. На лобі — зморшки та заломи.

За словами фахівців, якщо відмовитися від солодкого, вже через місяць будуть видно результати: покращатиметься метаболізм, зникне безсоння. Ви також скинете до 4 кг ваги.

Організм старить не тільки цукор, зазначає Тимощенко. Вона також радить відмовитися від продуктів із переробленого м'яса – ковбас, сосисок, м'ясних напівфабрикатів.. Вся ця їжа негативно впливає на обмінні процеси, оскільки вона надто солона і містить надто багато жирів та покращувачів смаку..

Якщо зловживати солоним, це негативно позначиться на артеріальному тиску, призведе до набряків, які теж додають вік, та передчасного старіння шкіри.

Молода шкіра несумісна з пристрастю до продуктів із високим вмістом насичених жирів, у тому числі трансжирів. Найкраще відмовитися від кондитерських виробів, фастфуду, продуктів швидкого приготування..

Алкоголь ушкоджує як печінку, а й впливає інші органи та системи, прискорюючи процеси старіння. Спиртні напої насамперед активно зневоднюють шкіру..

Негативно впливають на красу та молодість енергетичні напої, міцний чай та каву, зазначила фахівець.. Від газировок теж слід відмовитися: вони надто солодкі і містять фосфорну кислоту, надлишок якої сприяє втраті кальцію та розвитку остеопенії..

https://www. medikforum. ru  Ключові слова:.