Зниження фізичної активності під впливом COVID-19 11 березня 2020 року Всесвітня організація охорони здоров'я оголосила початок пандемії нової коронавірусної інфекції COVID-19. Для того, щоб зупинити поширення інфекції, в усьому світі вводився режим карантину або самоізоляції.. І, звісно, \u200b\u200bсоціальне дистанціювання, заборони на поїздки, скасування спортивних та інших масових заходів, а також зміна режиму роботи та навчання вплинули на повсякденне життя росіян.

Основні обмеження в Росії були запроваджені з 28 березня 2020 року. Залежно від епідеміологічної ситуації в регіонах були введені різні за строгістю обмеження, що стосувалося, зокрема, занять спортом на відкритому повітрі.. А ось заняття спортом у закритих приміщеннях були обмежені по всій країні..

Як обмеження відбилися на спосіб життя населення?

Навесні 2020 року експерти Національного медичного дослідницького центру терапії та профілактичної медицини провели онлайн-опитування на тему фізичної активності під час обмежень у зв'язку з COVID-19 серед 2540 респондентів із 62 регіонів країни.. Вони поділилися інформацією про свою фізичну активність до і під час пандемії – від того, скільки хвилин на день вони присвячують заняттям різної інтенсивності, ходьбі, гімнастиці та вправам на зміцнення м'язів.. Середній вік респондентів становив 37,6±13,4 років.. Серед жінок, які взяли участь в опитуванні, було 86%..

Відповідно до рекомендацій ВООЗ з фізичної активності для здоров'я необхідно приділяти заняттям помірною фізичною активністю понад 150 хвилин на тиждень або заняттям високоінтенсивною фізичною активністю понад 75 хвилин на тиждень або поєднувати помірну та високоінтенсивну фізичну активність. При цьому заняття на зміцнення м'язів необхідно проводити понад 2 дні на тиждень..

За результатами опитування було отримано такі дані: частка учасників, які дотримувалися рекомендацій щодо будь-якого виду фізичної активності, знизилася з 68% до 49%. Важливо відзначити, що кількість днів участі у силових тренуваннях також значно зменшилася, як і частка тих, хто виконував рекомендацію щодо силових вправ протягом 2-х або більше днів на тиждень (з 53% до 45%).

Таким чином, запровадження обмежувальних заходів призвело до зниження всіх видів фізичної активності.. При цьому дотримання режиму самоізоляції та закриття фітнес-клубів більшою мірою вплинули на зниження фізичної активності, у той час як доступ до зеленої зони, використання онлайн-ресурсів та домашніх тренажерів сприяли її меншому зниженню..

Водночас важливо враховувати поточну ситуацію в конкретному суб'єкті РФ та чинних обмежень..

Додатково в ході дослідження були виявлені фактори, що впливають на ступінь дотримання глобальних рекомендацій ВООЗ з фізичної активності – проживання у місті чи приватному будинку, наявність собаки, використання домашнього тренажера. Велику роль у підвищенні фізичної активності відіграють сучасні інтернет технології та мобільні програми, якщо, звичайно, учасники дотримуються їх рекомендацій..

https://hronika. info/ Ключові слова:.