Дієтологи назвали три гірших «здорових» перекушування для схуднення Це поширена помилка, що перекушування є основною причиною збільшення ваги, і хоча надмірне вживання чогось шкідливе для вас, насправді корисно перекусувати між їдою..

Є деякі закуски, такі як яблука та горіхове масло або морква та хумус, які пропонують відмінний баланс вуглеводів та корисних жирів, що робить їх більш насиченими та знижує переїдання наприкінці дня. Тим не менш, є й інші варіанти, які позиціонуються як корисні для здоров'я, але які насправді можуть бути не такими шкідливими для вашого тіла під час дієти.

Не знаєте, від яких закусок вам слід відмовитись, коли справа доходить до збалансованого харчування? SheFinds. com допоміг із цим питанням.

Смажена їжа навряд чи корисна для вашого тіла, тому легко повірити, що запечені чіпси стануть здоровою альтернативою улюбленим закускам.. Тим не менш, хоча вони можуть бути не такі шкідливі для вас, як класичні картопляні чіпси, запечені чіпси все ж таки не обов'язково хороші для схуднення, особливо якщо їх споживають у надлишку під приводом, що вони корисні для вас.

Сухофрукти Фрукти у свіжому вигляді є одним з кращих перекусів, які ви можете включити у свій план харчування для схуднення.

Мало того, що більшість різновидів фруктів багаті на клітковину, вони також є відмінним джерелом вуглеводів, щоб забезпечити ваше тіло швидкою енергією між їдою.. Однак сухофрукти втрачають більшу частину своїх поживних речовин, що робить їх менш корисними закусками..

Протеїнові батончики Протеїнові батончики широко визнані здоровим доповненням до будь-якої дієти для схуднення, але реальність така, що вони, як правило, містять багато порожніх калорій і часто містять більше цукру, ніж білка.

https://newsyou. info/ Ключові слова:.