Медики рекомендують не забувати навесні банани. Настала довгоочікувана весна, а разом із нею і авітаміноз. У зв'язку з цим медики рекомендують вживати більше вітамінів і не забувати про такі корисні фрукти, як банани. Адже в бананах стримаються корисні для зміцнення імунітету речовини марганець, магній, калій та вітаміни В6 та С.

Банани – це чудове джерело калію, яке допомагає організму регулювати кров'яний тиск та позитивно впливає на стан кісток.. За допомогою калію в організмі людини знижується процес вимивання кальцію, що знижує ризик такого захворювання як остеопороз, при якому підвищується крихкість кісток.. Зазвичай ця недуга проявляється у літньому віці.

Банани значно полегшують симптоми печії, а висока в них концентрація вітаміну В6 сприяє виробленню крові. Банани також багаті на клітковину, що сприяє нормальному функціонуванню шлунково-кишкового тракту.

Банани сприяють м'якому просуванню їжі по кишечнику..

До того ж вживання в їжу бананів захистить від виразки шлунка і допоможе впоратися з весняною депресією та щоденними стресами.. Завдяки триптофану, який в організмі людини перетворюється на серотонін, банани допоможуть зберегти добрий настрій..

nedug. ru.