Жінки часто вважають, що найкращий спосіб швидко скинути вагу – відмовитись від їжі. Чому не можна голодувати, щоб схуднути? Існують вагомі причини.

Наш організм працює, як годинник: їжа надходить, а шлунковий сік її розщеплює. А тепер уявіть, що відбувається з вашим шлунком, якщо ви день-два голодуєте. Виділення шлункового соку триває, але нічого розщеплювати, виходить, що він пошкоджує стінки шлунка. Перша причина, чому не можна голодувати – поява гастриту та виразок.

Порушення роботи мозку Як ви почуваєтеся, коли весь день не було часу перекусити? З'являється сонливість, швидка стомлюваність та апатія. Проблема в тому, що в організм не надходить глюкоза та вуглеводи, що порушує роботу нашого мозку. До того ж наш організм голодний, він не знає, звідки брати енергію і починає її витягувати з м'язів.. Ось друга причина, чому не можна голодувати для зниження ваги.

Організм запасає жир Ви день-два і більше тримали свій організм на воді. За цей час він «висмоктував» енергію з м'язів, і так, ви насправді схудли, тому що пішла вода. Але тепер варто вам пообідати, як організм почне відразу запасати жир.. Саме тому після низькокалорійних дієт вага повертається дуже швидко.

Болісний стан Голодування - це справжнє катування для нашого організму.

Постійно паморочиться в голові, хочеться спати, немає сил працювати і радіти життю. Хочеться лягти на диван і перечекати ці 2-3 дні голодування. У такому режимі складно виконувати свої звичайні щоденні обов'язки.

До того ж, голод збиває роботу всіх органів, тому що вони не отримують необхідні вітаміни та мікроелементи, які мають надходити з їжею.

Якщо хочете скинути вагу, рекомендуємо звернутися до дієтолога. Лікар розповість, як харчуватися смачно та втрачати вагу.

lady. siteua. org.