Після того як ви побачили дві рожеві смужки на тесті, починається час турбот і тривог.

Ви починаєте замислюватися про те, як вплинуть на дитину звичні дві чашки кави на роботі або хот-дог, з'їдений за ланчем.

Безсумнівно, вагітність – найвідповідальніший і найтривожніший етап у житті кожної жінки..

І, звичайно, ви зобов'язані знати якнайбільше, щоб захистити свою дитину.

У цій об'ємній статті ми намагатимемося викласти всі (ну, або майже всі) відомі науці дані про те, що можна і що не можна їсти, пити або робити під час вагітності. Інформація буде представлена \u200b\u200bу вигляді запитань та відповідей, які дають американські експерти в галузі акушерства, гінекології та медицини плода. Всі відповіді ґрунтуються на найбільш сучасних та надійних зарубіжних джерелах.

Алкоголь.

Чи маю я уникати спиртного під час вагітності?

Відповідь однозначна: так. Хоча комусь келих вина за вечерею може здатися невинним, але в сучасній медичній науці не існує поняття «безпечна доза алкоголю для вагітних». Іншими словами, будь-яка доза алкоголю може пройти без наслідків, так і серйозно нашкодити дитині..

Що може статися через алкоголь?

Алкогольний синдром плода – це ускладнення, спричинене надмірним вживанням алкоголю під час вагітності. Одні з найпоширеніших наслідків прийому спиртного – це різноманітні фізичні каліцтва та відставання у психічному розвитку. Причому алкоголь викликає часом серйозніші аномалії, ніж героїн, кокаїн чи марихуана..

Алкоголь легко проникає через плацентарний бар'єр і діє на плід, який набагато гірше справляється з цією отрутою, ніж дорослий організм матері.. Це означає, що в організмі плода алкоголь накопичується у вищих концентраціях, і залишається в ньому довше. Тому, теоретично, навіть помірна випивка може зашкодити плоду.

Кофеїн.

Чи маю я уникати/обмежити кофеїн при вагітності?

Так повинні. Дуже мудро в цьому випадку зменшити споживання кофеїну. Дослідження показують, що навіть 200-300 мг кофеїну на день (це 2-3 чашки кави, залежно від марки та способу варіння) можуть становити небезпеку для плода.. Найменші кількості є імовірно безпечними.

Що може статися через кофеїн?

Споживання великої кількості кофеїну пов'язане з ризиком викидня і, можливо, з іншими ускладненнями вагітності.

Як найкраще вчинити?

Рекомендується зробити три речі:.

Якщо ви звикли до кави, слід зменшити норму до 1-2 чашок на день.. Потрібно поступово зменшувати норму кави, можна комбінувати звичайну каву та каву без кофеїну.. Наприкінці ви повинні повністю відмовитися від цього напою на період вагітності та лактації Пам'ятайте, що кофеїн міститься не тільки в каві. Джерелами кофеїну також є чорний та зелений чай, кола та цілий ряд енергетичних напоїв (енергетики вагітним взагалі не можна вживати! ) Навіть у шоколаді є кофеїн. Правда, якщо в чашці кави міститься 95-135 мг кофеїну, то в шоколадному батончику цього алкалоїду всього 5-30 мг.. Тому трохи шоколаду вам не зашкодить.

Деякі харчові продукти.

Яких продуктів слід уникати під час вагітності?

Є великий перелік харчових продуктів, які можуть містити різні важкі метали, бактерії, синтетичні добавки, яких слід уникати в цей період. Ось приблизний список:.

Непастеризоване молоко, соки, яблучний сидр 2. Непастеризовані сири, такі як фета, камамбер, бри, квезо фреско та ін..

Сирі або недостатньо оброблені морепродукти, включаючи суші та устриці 4. Всі продукти, що містять недостатньо оброблене м'ясо та птицю 5. Потрібно знати, що риба та морепродукти (за умови правильного приготування) – це дуже важлива та корисна частина раціону вагітної жінки.. Морепродукти містять омега-3 жирні кислоти, цінні білки, мікроелементи. Але експерти радять уникати деяких видів риби, які можуть містити ртуть - найнебезпечніша отрута для плода. Серед них:.

Акула 2. Меч-риба 3. Королівська макрель 4. Кафельник 5. Чим небезпечні ці продукти для дитини?

Хоча вагітна жінка має багато і збалансовано харчуватися, дуже важливо не допускати харчових отруєнь. Особливо небезпечні такі інфекції, як сальмонельоз, листериоз, токсоплазмоз – усі вони можуть бути спричинені мікробами, присутніми в їжі. Ці інфекції можуть обернутися формуванням вроджених вад розвитку та викиднем.

Котячий туалет.

Чи можна міняти котячий туалет під час вагітності?

Не можна. Під час вагітності це має робити хтось інший. Але це не означає, що вам потрібно уникати домашнього улюбленця.

Чим це небезпечно?

Інфекція під назвою токсоплазмоз, яку ми згадували вище, може передаватися при контакті з котячими фекаліями. Це дуже небезпечна для плода інфекція, яка здатна викликати передчасні пологи, порушення росту плода, тяжке ушкодження очей та центральної нервової системи.. Токсоплазмоз може не проявлятися, але при цьому вагітна продовжує передавати інфекцію своїй дитині..

Рецептурні та безрецептурні ліки.

Чи потрібно уникати прийому ліків під час вагітності?

Одних – так, інших – ні. Та й навряд чи в сучасних умовах це вдасться. Існують тисячі лікарських препаратів, які можуть зашкодити плоду. Обов'язково запитуйте свого лікаря і читайте інструкцію до препарату, перш ніж застосовувати його. Це допоможе зберегти здоров'я вам та вашій майбутній дитині.

Які ризики існують для дитини?

Навіть «простий» безрецептурний препарат, який для інших безпечний, при вагітності може спричинити масу проблем. Багато препаратів мають тератогенну дію, тобто викликають уроджені потворності. Деякі порушують зростання плода, збільшують ризик передчасних пологів, викликають порушення психічного розвитку.

Що можна зробити?

В інструкції до будь-якого препарату має бути чітко зазначено, що відомо (якщо взагалі відомо) про його безпеку під час вагітності. Якщо ви сумніваєтеся, поговоріть з лікарем чи провізором. Насамкінець варто відзначити, що дуже хороша і, напевно, найбільш повна база даних про безпеку лікарських препаратів є у розпорядженні FDA: у складних випадках корисно прочитати їхню офіційну інформацію.

Біологічно активні добавки та лікарські рослини («безневинні трави») – найменш вивчені в цьому плані засоби, тому їх варто уникати, за рідкісними винятками. Знов-таки, при сумнівах потрібно перепитати спеціаліста, можна також відвідати архіви FDA.

Легкі наркотики.

Чи можна вживати їх під час вагітності?

Не можна. Крім можливого формування вроджених вад дитина може народитися залежною від наркотиків.

Що можна зробити?

Якщо ви вживали наркотики під час вагітності або перед зачаттям, дуже важливо поінформувати про це лікаря. Навіть якщо ви покинули, у вашої дитини все одно можуть виникнути проблеми зі здоров'ям, і лікар повинен знати. Якщо ви не в змозі кинути, обов'язково зверніться за допомогою, причому зробіть це якнайшвидше.

Тютюнопаління.

Чи потрібно уникати куріння під час вагітності?

Обов'язково. Американські лікарі з сумом жартують, що куріння рівноцінне тому, що мати засовує дитині в рот сигарету і змушує зробити пару затяжок.. Звучить огидно, але приблизно так це виглядає біологічно. Нікотин, монооксид вуглецю та інші токсини сигаретного диму легко проникають у кров плода та отруюють його.

Чим куріння небезпечне для дитини?

Якщо вагітна жінка курить, це може спричинити:.

• Мертвонародженість.

• Уповільнення зростання плода.

•Передчасні пологи.

•Низьку масу новонародженого.

•Синдром раптової смерті немовляти.

•Астму та інші респіраторні захворювання.

Що можна зробити?

Ви повинні не тільки самі уникати цигарок, але й змусити не курити при вас тих, з ким знаходитесь поряд – чоловіка, родичів, сусіда, колегу по роботі. Намагайтеся відвідувати лише такі заклади, де заборонено курити. Не знаходитесь в компанії курців. Якщо ви курите і не можете залишити самостійно, попросіть допомоги у лікаря – сьогодні є ефективні засоби, які підходять навіть для вагітних..

medbe. ru.