Інколи для позбавлення від головного болю достатньо з’їсти щось солодке

17 квітня 2022, 13:42 | Здоров'я
фото з e-news.com.ua
Розмір тексту:

Корисно знати, чому головний біль минає після вживання солодкого і що краще з’їсти, щоб швидше допомогло. Принцип дії простий: коли падає рівень цукру у крові, то починається головний біль. Вирішити проблему допоможуть будь-які десерти. Якщо під рукою немає цукерок і печива, то підійде солодкий чай. Щойно рівень глюкози у крові підвищиться, головний біль мине, інформує Ukr. Media.

Що потрібно з’їсти, щоб позбутися від головного болю Магній Найпростіше, що можна зробити за появи головного болю — з’їсти або випити щось солодке. Ще краще — вживати продукти, які багаті на магній. Мігрень часто є наслідком звуження судин.

Порція магнію розслабить судини, налагоджуючи повноцінний кровообіг. Кисень почне надходити у мозок, насичуючи кожну його клітинку.

Результат — позбавлення від мігрені. Тому ще до того, як прийняти знеболююче, є сенс поласувати гречаною кашею, бананами, мигдалем, курагою, насінням соняшнику або авокадо.

Кальцій Причиною виникнення багатьох недуг стає нестача кальцію у організмі. Головний біль напруги може виникати саме через спазми м’язів. Якщо людині здається, що м’язи чола складно розслабити, то стає зрозуміло, що кальцію у організмі не вистачає.

Періодичний головний біль у жінок перед початком «критичних днів» обумовлений дефіцитом цього мінералу. Вихід із ситуації — вживання молочних продуктів.

Ефективно діють також аптечні препарати, що містять кальцій. Але їх вживання варто обговорити з лікарем.

Печена картопля позбавить від головного болю Ще один мінерал, дефіцит якого є небезпечним для здоров’я і може бути причиною головного болю — калій. Влітку калій втрачається організмом разом з потом. Зневоднення призводить до запаморочення і нападів мігрені.

Вихід — пити багато рідини протягом дня, краще — чистої води. Корисно їсти печену картоплю, можна зі шкаралупою. У ній міститься багато калію, що допоможе позбавити від головного болю.

Профілактика появи головного болю Профілактикою головного болю стануть:

раціональне і збалансоване харчування;

здоровий спосіб життя;



регулярні фізичні навантаження;

повноцінний відпочинок 8 годин на добу;

мінімум стресів;

наявність хобі.

Якщо напади головного болю стають звичною справою і корисною їжею проблема не вирішується, то варто звернутися у поліклініку. Досвідчений лікар призначить обстеження, встановить діагноз і підбере коректне лікування. Можливо, винний у всьому брак естрогенів і жиророзчинних вітамінів А та Е.

aspekty. net

За матеріалами: aspekty.net



Теги:
 один брак
Додати коментар
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введіть вірну відповідь