Згідно з дослідженням американських психологів, вживання какао, ягід, шпинату, горіхів, персиків, насіння соняшника допоможе людям впоратися з підвищеною нервозністю..

І навпаки, погіршенню нервового стану та набору зайвих кілограмів сприяють кава, булочки та шоколад, до вживання яких найчастіше вдається людина, яка перебуває у стані стресу..

У більшості випадків реакція на стрес виражається непошкодженням шлунка, здуттям живота, деякі навіть стикаються зі шлунковими коліками..

Якщо для боротьби зі стресом застосовувати солодощі, це загрожує загостренням зазначених симптомів та розвитком тривалої депресії..

За словами дієтологів, вихід із цієї ситуації існує. Для полегшення нервозного стану рекомендується вживання зелені, какао, ягід, будь-яких горіхів та насіння соняшника.. У складі зазначених продуктів є мікроелементи та антиоксиданти, які активно використовуються організмом у стресовій ситуації і не допускають підвищення тиску.

medvesti. com.