Що буде з організмом, якщо відмовитись від цукру на 30 днів.

Надмірне вживання солодкого може спричинити серйозні проблеми зі здоров'ям, тому експерти рекомендують мінімізувати цукор у раціоні.. Ось які зміни відбудуться з організмом, якщо відмовитись від продукту хоча б на один місяць.

Звичайно, повністю виключити цукор неможливо з раціону, тому що він входить до складу великої кількості продуктів.. Але згідно з рекомендаціями ВООЗ, щодня дозволяється вживати не більше 10% цукру від загальної кількості калорій на день. А для цього потрібно відмовитися від цукерок та інших солодощів та напоїв, у складі яких багато цукру. При таких обмеженнях, ви відчуєте приплив сил та енергії. Цукру, що отримується з різних продуктів, буде достатньо, щоб підтримувати організм у тонусі, але при цьому обмін речовин не порушуватиметься.

Відмова від цукру також допоможе привести в норму вашу вагу, оскільки ви відмовитесь від кондитерських виробів, випічки, фаст-фуду та іншої жирної їжі.

Схуднути в такому разі буде значно простіше та легше. Плюс до всього, ваш кишечник почне краще працювати. А ще, як стверджують експерти, відмова від солодкого допоможе зберегти вам зуби, знизити ризик розвитку карієсу та позбавить неприємного запаху з рота..

Як з'ясували вчені, зелений горошок знижує рівень цукру в крові.. У ході досліджень з'ясувалося, що горошок здатний запобігти розвитку хронічних захворювань та знизити запалення в організмі..

https://health. comments. ua/  Ключові слова:.