Віковою макулярною дегенерацією (макулодистрофією) страждає близько 50 мільйонів людей по всьому світу.
Якщо ви входите до їх числа, то, напевно, могли подумати, що з цим уже нічого не поробиш.
Так само опускаються руки у багатьох людей, які знають про свою генетичну схильність до макулодистрофії..
І вони не мають рації.
Нові наукові дослідження говорять нам про те, що люди з генетичною схильністю до макулодистрофії можуть знизити ризик захворювання на старість, якщо будуть слідувати певним рекомендаціям протягом свого життя.
Інші дослідження наочно продемонстрували, що прогресування вікової макулодистрофії можна сповільнити за допомогою вітамінів.
Причина сліпоти №1 серед людей похилого віку.
Вікова макулярна дегенерація, або ВМД, характеризується ураженням центральної частини сітківки, макули. Ця багата нервовими закінченнями тканина, що сприймає світло.
Вікова макулодистрофія в розвинених країнах вважається провідною причиною втрати зору серед людей старше 50 років. Хоча захворювання зазвичай не призводить до повної сліпоти, воно може закінчитися істотним зниженням зору та інвалідністю..
Вплив способу життя.
Нещодавно співробітники Університету Вісконсіна в Медісоні дійшли висновку, що вікова макулодистрофія залежить від поєднання генетичних та зовнішніх факторів..
Вони вирахували 4 фактори ризику, кожен з яких підвищує ризик захворювання у рази:.
Наявність двох копій дефектного гена 2. Недолік фізичної активності 3. Викурювання по пачці сигарет на день 4. Відсутність фруктів та овочів у раціоні Якщо вірити заявам дослідників, то генетична схильність – це ще не вирок. Людина не повинна опускати руки, а натомість слід зайнятися своїм способом життя, зосередитися на трьох інших факторах. І, цілком можливо, біда вас омине.
«Ризик вікової макулодистрофії складається з двох компонентів – поганої спадковості та неправильного способу життя. І це хороша новина для більшості наших пацієнтів. Це означає, що ви можете змінити свою долю», - говорить доктор Ріші Сінгх, офтальмолог із Клініки Клівленда в Огайо, відомий фахівець із ВМД.
За словами доктора Сінгха, хворі на макулодистрофію на ранніх стадіях захворювання також можуть покращити своє становище, відмовившись від цигарок.. Це найщедріший подарунок, який людина може зробити не лише своїм очам, а й своєму здоров'ю загалом.
Правильне харчування та вітаміни.
Для профілактики вікової макулодистрофії рекомендується дієта, багата на антиоксиданти і вітаміни:.
•Морква, солодка картопля, гарбуз (джерела бета-каротину, провітаміну А).
• Папайя, апельсини, лимони, грейпфрут, смородина (джерела вітаміну С).
•Шпинат, калі, брокколі, цукіні, ківі, яйця (джерела зеаксантину) Якщо ви страждаєте на ВМД, але з якихось причин не можете організувати правильне харчування, поговоріть зі своїм лікарем про полівітамінні комплекси. Дослідження Age-Related Eye Disease Study показало, що людям з макулодистрофією корисні вітаміни Е і С, цинк, мідь, лютеїн та зеаксантин.
Вчені заявляють, що ці речовини в достатніх кількостях здатні сповільнити макулодистрофію, проте вони далеко не панацея. Вітаміни та мікроелементи не можуть гарантовано попередити хворобу, так само як і не можуть її повністю вилікувати..
Крім правильного харчування, бажано обмежити вплив на сітківку ультрафіолетових променів.
Ультрафіолет викликає окисний стрес і сприяє розвитку макулодистрофії, тому в сонячну погоду носите темні окуляри.
medbe. ru.