Лікар пояснила, чи варто вірити дієті по групі крові.
У американського натуропата Пітера Д'Адамо є теорія про те, що між харчуванням і групою крові існує взаємозв'язок. Багато дієтологів її підтримують. Однак кандидат медичних наук, лікар-ендокринолог, лікар-дієтолог «СМ-Клініка» Уляна Румянцева розповіла про деякі принципи цієї гіпотези і прокоментувала їх.
Деякі дієтологи згодні з теорією американського експерта і вважають, що такий тип дієтичного харчування може поліпшити самопочуття і знизити вагу. Наприклад, людям з першою групою крові рекомендується м'ясна дієта, яка передбачає наявність білка. У раціоні може бути присутнім риба або птах. А вуглеводи, зернові та бобові за такою теорії повинні бути обмежені. Про це повідомляють «Известия».
«Людей з другою групою крові автор називає хліборобами. Її володарями є приблизно 39% населення землі. Відповідно, в їх раціоні повинні переважати овочі, фрукти, бобові та зернові без глютену. А ось м'ясо, молочні і кисломолочні продукти, кава і алкоголь слід обмежити », - пояснила Румянцева.
Експерт додала, що для третьої групи крові, згідно з американською концепцією, необхідно споживання овочів, фруктів, молочних і кисломолочних продуктів. М'ясо можна вибрати будь-який, крім птиці. Морепродукти і вироби з пшеничного борошна натуропат закликає обмежити.
«Четверта група крові вважається наймолодшою \u200b\u200bв еволюції: на неї припадає лише 6% населення. Вона утворилася внаслідок злиття генів другої і третьої груп, наслідуючи їх риси. На думку автора, її власники практично всеїдні. Їм підходить м'ясо (крім червоного), риба, молочні і кисломолочні продукти, бобові, зернові, овочі та фрукти.
Рекомендовані до виключення продукти: яловичина, кукурудза, квасоля, алкогольні напої », - розповіла Румянцева.
Експерт вважає, що орієнтуватися виключно на свою групу крові не варто. Вона пояснила, що теорія американського натуропата не має наукової доказової бази.
Румянцева нагадала, що у кожної людини є свої індивідуальні особливості. Їх треба враховувати при складанні раціону.
https: // woman. rambler. ru /.
Ключові слова:.