Як знизити біль в грудях при ПМС і не тільки

26 серпня 2021, 08:41 | Здоров'я
фото з NeBoley.com.ua
Розмір тексту:

Як знизити біль в грудях при ПМС і не тільки Жіночі груди може боліти від незручного бюстгальтера, при ПМС або утворилася кісти. Коли бити тривогу і як знизити хворобливість грудей - поради мамолога Хворобливість, налиті молочних залоз можна знизити за рахунок зміни в харчуванні та відмови від шкідливих звичок. Які стани небезпечні для здоров'я жіночих грудей, чому вона болить, як знизити хворобливість при ПМС і в інших випадках - розповіла акушер-гінеколог, мамолог, гінеколог-ендокринолог, фахівець естетичної урогінекології Ірена Ярославцева.

Чому жіночі груди болить перед місячними Дискомфорт, печіння, налиті в молочних залозах відчуває практично кожна жінка чи дівчина перед початком менструації. Головна причина, по якій болить груди - це гормональні зміни. Функції молочних залоз і їх розвиток залежать від виробляються яєчниками гормонів прогестерону та естрогену.

Коли рівень цих гормонів підвищується (після овуляції, у другій фазі циклу), груди можуть хворіти за кілька днів до початку самих місячних. Після овуляції через прогестерону рідина в організмі може затримуватися, а кровоносними судинами може збільшуватися приплив крові до грудей.

Тоді молочні залози стають більш чутливими і " Після того, як місячні закінчуються, проходить і дискомфорт. Але буває, що місячні тільки закінчилися, а груди все одно болить.

Чому ще може хворіти жіночі груди?

Молочні залози можуть наливатися при вагітності - це один з найбільш ранніх її ознак. Якщо жінка вже народила і годує малюка грудьми, то нерідко груди починають боліти, наливатися, ущільнюватися через що почався маститу.

Тоді потрібно терміново звернутися до мамолога, особливо якщо піднялася температура. Важливо расцедить лактостаз, вміти правильно прикладати малюка до грудей, налагодити зціджування. Але якщо жінка не вагітна і не годує грудьми, то хворобливість в молочних залозах може також бути викликана:.

незручним, неправильно підібраним бюстгальтером, болем, яку " ), Травмами, забоями грудей, новоутвореннями в молочних залозах - кістами і т.

Більшість кіст - доброякісні, проявляються вони не тільки болем, а ущільненнями і іншими симптомами.

Що робити, якщо в грудях виявили кісту Якщо ви намацали в грудях " Більшість кіст добре піддаються лікуванню, у половини жінок у всьому світі знаходять фіброзно-кістозні утворення в молочних залозах. Кісти часто з'являються в передменструальному періоді і зникають самі собою з настанням менопаузи.

Але при їх появі важливо обстежитися, щоб виключити розвиток злоякісних утворень (тобто раку). Оптимальний час для обстеження - на 8-10 день менструального циклу. Взагалі, щоб зберегти груди здоровою і красивою, важливо регулярно проводити профілактичний скринінг.

А як часто потрібно обстежити груди?

Проводити плановий чек-ап потрібно в залежності від віку жінки і особливостей її здоров'я. Так, УЗД молочних залоз рекомендується робити всім жінкам, навіть дівчатам-підліткам не рідше 1 разу на рік.

А мамографію, причому обох грудей, потрібно починати робити з 39-річного віку до 50-років - 1 раз в 3 роки; якщо жінка старше 50-ти - то 1 раз в 2 роки. Особливо важливо не відмовлятися від регулярного обстеження грудей, якщо жінка приймає оральні контрацептиви (їх потрібно підбирати індивідуально з лікарем).

А також якщо у родичів по жіночій лінії були онкологічні захворювання. Такі планові чек-апи допоможуть виявити онкологію на ранній стадії, відповідно - набагато швидше і легше вилікувати захворювання.

Якщо ж з грудьми все в порядку, але молочні залози регулярно болять перед місячними, то знизити дискомфорт можна за допомогою простих методів.

Як зменшити біль і "

знизити споживання солі, відмовитися на цей час від чорного чаю і кави - інших продуктів, що містять кофеїн. У ньому містяться метилксантини, які сприяють неприємних відчуттів в грудях.

Не палити, звести споживання цукру і жирів до мінімуму.

Також для здоров'я молочних залоз і профілактики раку грудей важливо в цілому харчуватися своєчасно і раціонально, засипати до 23-00 і добре висипатися, не їсти продукти з консервантами, барвниками, гормонами. Не забувайте також про фізичну активність або спорт.



Пам'ятайте, що груди " Важливо мінімізувати стреси, оскільки вони знижують протипухлинний імунітет в організмі. Також подивіться відео, як можна запобігти розвитку раку молочних залоз.

важливо! А ще жінкам потрібно регулярно контролювати рівень вітаміну D (25 (OH) і не допускати його дефіциту. Цей вітамін підтримує імунітет, який швидко реагує на порушення ділення клітин в молочних залозах.

https: // lifestyle. segodnya. ua / Ключові слова:.

За матеріалами: lifestyle.segodnya.ua



Додати коментар
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введіть вірну відповідь         
Новости на русском