Продукти для зміцнення зубів повинні бути досить жорсткими що дозволяє не тільки збагатити структуру зуба корисними мікроелементами, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Краса і здоров'я зубів безпосередньо відображає поведінку кожної людини. Слід зазначити, що красива посмішка дозволяє більше і частіше посміхатися, піднімаючи собі і оточуючим людям настрій.
Звичайно ж, здоров'я зубів цілком і повністю знаходиться в руках людини, так як він повинен систематично відвідувати стоматолога, дотримуватися гігієнічні правила, дбайливо поводитися зі своїми зубами. Також існує список продуктів, вживання яких сприятливо впливає на здоров'я зубів.
Перш за все, продукти для зміцнення зубів повинні бути досить жорсткими (наприклад, морква, яблука, огірки), що дозволяє не тільки збагатити структуру зуба корисними мікроелементами і вітамінами, але і поліпшити процес кровообіг в яснах. Таким чином, жорсткі овочі та фрукти масажують ясна і стимулюють постійне виділення слини, яка має дезінфікуючий властивість.
Також сприятливо на стан зубів впливає зелень (салат, кріп, петрушка, селера), яка корисна не тільки для них, але і для всього організму в цілому. Мікроелементи, що містяться в зелених рослинах, зміцнюють стінки судин, за рахунок чого знижується ймовірність кровотечі ясен. Крім того, сік зеленої цибулі і петрушки надає відбілюючий вплив і усуває неприємний запах з рота.
Сік багатьох ягід (журавлина, смородина, суниця) має протимікробну дію, тому використовується для профілактики виникнення карієсу зубів. Ягоди винограду здатні усунути поява і розмноження шкідливих мікробів у ротовій порожнині. Сік ягід багатий вмістом органічних кислот, кальцію, магнію, йоду, фтору, заліза і т.
Різні горіхи мають протимікробну і антисептичні властивості, тому здатні знизити больовий поріг при появі зубного болю. Горіх кедра сприяє розвитку кісткової тканини, формування і збереження зубів, нормалізує згортання крові. Мигдаль покращує стан зубів і ясен і знижує біль при спазматических явищах.
Молочні продукти містять велику кількість кальцію, який необхідний для формування і поліпшення стану зубів. Молочні продукти з вмістом молочної кислоти найбільш добре засвоюються людським організмом, завдяки чому кісткова тканина зберігається тривалий час.
Ці та багато інших продуктів здатні поліпшити не тільки зовнішній вигляд зубів, але і внутрішню будову зуба. В результаті щоденного прийому списку продуктів покращиться не тільки стан зубів, але і загальний стан організму.
nedug. ru.