Як піклуватися про шкіру після 30 років

30 липня 2021, 09:12 | Здоров'я
фото з e-news.com.ua
Розмір тексту:

Ну, хто ж стане заперечувати проти затвердження, що красиве жіноче обличчя - це неодмінно і доглянута, здорова і гладка шкіра?

Довга молодість і привабливість залежить від того, наскільки рано дівчина починає піклуватися про шкіру свого обличчя. І звичайно, слід знати, що догляд за шкірою обличчя після 20 років, після 30 і після 50 сильно відрізняються. Догляду за шкірою обличчя в 30 років - тема сьогоднішньої розмови.

Чим старше ми стаємо, тим більше сил, часу і коштів доводиться нам докладати для збереження і підтримання молодості. Але, краще зараз витратити хвилинки і копійки, ніж завтра - годинник і тисячі.

Догляд за шкірою після 30-ти років включає в себе кілька пунктів.

Перший з яких - прийом фітоестрогенів. Фітоетрогени - це ті ж гормони, але рослинного походження. Для того, щоб забезпечити свій організм цими надзвичайно важливими речовинами, треба їсти гранати, виноград і сою. Салати і каші приправляйте оливковою олією, а не вершковим.

Наступний обов'язковий пункт у справі підтримання краси - насичення свого організму антиоксидантами. Саме вони стежать за станом шкіри. Високим вмістом цих супер корисних речовин можуть похвалитися: зелений чай, соя, екстракт гінкго білоба, зелений виноград, та ін.

Далі слід - зволоження. Причому мова йде не тільки і не стільки про зовнішній зволоженні шкіри, скільки про внутрішній. Прислухайтеся більш серйозно до рад усіх знаменитих красунь, котрі заявляють про те, що вони п'ють по 2 літри звичайної води щодня. Тому і шкіра у них чиста, гладка, свіжа.

Але і зволожуючі процедури ще ніхто не відміняв. Робіть мінімум раз в тиждень зволожуючу маску, яка підходить для вашого типу шкіри. І не забувайте про крем.

І останній пункт, але не менш важливий, ніж всі попередні - імунітет. Слідкуйте за своїм імунітетом. Не давайте йому слабшати.

Дуже корисний для імунітету вітамін С, тому їжте в день по одному ківі або апельсину, також включите в раціон капусту, неважливо яку, можете почати з простою білокачанної і поступово перейти до морської. Можете включити в свій розпорядок дня щоденне обливання холодною водою і чи ранкову гімнастику, що, до речі, позитивно позначиться і на фігурі.

В общем-то, інструкція зовсім нескладна, просто треба трохи уважніше поставитися до її дотримання, і ви самі помітите позитивні відгуки не тільки в своїй зовнішності, але і в самопочутті.

aspekty. net.

За матеріалами: aspekty.net



Додати коментар
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введіть вірну відповідь