Чи справді деякі продукти викликають рак - відповідь доктора Комаровського Євген Комаровський розповів, що зв'язок між харчуванням і онкологією перебільшена. Але деякі продукти і спосіб життя правда підвищують ризики захворіти на рак Продуктів, які б 100% приводили до розвитку онкології, як і дієти, яка повністю вбереже від раку, немає. Про це заявив відомий дитячий лікар Євген Комаровський в своєму інстаграм-журналі. Але, тим не менш, лікар зазначив, що між культурою харчування людини і розвитком онкології зв'язок дійсного є.

А ми впевнені, що існує взаємозв'язок між вдало проведеним часом і хорошим настроєм: тому ловите 10 ідей, які допоможуть зробити ваше літо особливо цікавим.

Які ж продукти можуть збільшити ризик розвитку раку?

Існують певні чинники, постійний вплив яких на організм людини дійсно збільшує ризики розвитку онкології. Наприклад, зловживання алкоголем, більш однієї дози в день (доза - чарка горілки) збільшує ризик розвитку раку грудей, гортані і прямої кишки.

Інший з факторів - зайва вага, як наслідок неправильного харчування, збільшує ризик розвитку відразу декількох видів раку. До цього ж фактору відноситься червоне м'ясо, особливо, як зазначив доктор Комаровський, оброблене (ковбаса, сосиски), воно менш корисно в плані профілактики онкології, ніж птах і риба.

Не варто налягати на енергетичні напої, особливо солодкі: взагалі солодка газована вода, як і будь-який продукт, в якому багато цукру, до корисних не відноситься. Всі вони призводять до зайвої ваги, а зайва вага, ка вже сказано, збільшує ризики розвитку раку.

Як же знизити ризики розвитку раку через харчування?

Один з ефективних способів профілактики раку - це контролювати свою вагу. Допоможуть в цьому овочі і фрукти, які слідують щодня додавати в раціон. Щодо того ж м'яса - важливо, як ви його готуєте: корисно запечене і варено, а не засмажене до вугілля. Медициною доведено, що найкорисніша для підтримки здоров'я, і \u200b\u200bпрофілактики рак в тому числі - це середземноморська дієта, так що вивчіть цей тип харчування.

Особливо ті, у кого близькі родичі хворіли або померли від раку.

Також знижуйте споживання не тільки цукру, а солі, жирів. А ось взаємозв'язок між молочною продукцією і розвитком онкології, як зазначив Євген Комаровський, не доведена. Також, як і немає доказ того, що голодування захистить вас від розвитку раку. Тому найкраща профілактика онкології - це раціональне харчування і активний спосіб життя.

https: // lifestyle. segodnya. ua / Ключові слова:.