Дієтологи розповіли, чим можна замінити бутерброди з ковбасою

18 лютого 2021, 15:13 | Здоров'я
фото з e-news.com.ua
Розмір тексту:

Дієтолог-консультант Ольга Капійчук закликала відмовитися від ковбаси і назвала вигідні і корисні продукти, які здатні її замінити на бутерброді, передає HealthyStyle. info з посиланням на Голос.

Експерт стверджує, що ковбасні вироби не є правильним харчуванням. За її словами, вони відносяться до категорії фастфуда, тому їх слід уникати, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Капійчук радить замість покупної ковбаси використовувати саморобну або робити рулетики з м'яса. Як замінник ковбаси також підійдуть паста з яйця і рибних консервів, а також різні рослинні продукти, наприклад соя, сочевиця, квасоля, горох або нут. Вони не тільки корисніше, але і дешевше, зазначає дієтолог.

Перше, що я пропоную, - це робити пасту з рибних консервів. Дуже смачно змішати варене яйце з будь-якими рибними консервами, які ви любите. Це буде прекрасне джерело білка.

Обов'язково потрібно дивитися склад. Природно, в консервах повинна міститися риба, сіль і цибулю. Ніякого цукру, реагентів і добавок Е в них не повинно бути.

Також ковбасу можна замінити рослинними продуктами, такими як соя, сочевиця, квасоля, горох або нут. Вони також містять багато білка. За ціною така паста теж сприятливо позначиться на вашому гаманці. Також вранці можна приготувати фалафель - це котлети з нуту, сказала Ольга Капійчук.

healthystyle. info.

За матеріалами: pannochka.net



Додати коментар
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введіть вірну відповідь