Якщо ви хочете схуднути, то потрібно привчатися є в тиші. Такий висновок можна зробити за результатами експериментів, проведених американськими вченими з Університеті Бригама Янга.

Дослідники виявили, що звуки пережовування їжі можуть помітно впливати на те, скільки ви їсте. Тому телевізор або гучну музику під час трапези краще відключити. Сторонній шум заглушає звуки, вироблювані людиною за перекусом. Тим часом вони допомагають контролювати кількість споживаної їжі.

"

Вчені провели три окремих експерименту.

В одному з них вчені порівняли те, скільки з'їдали люди, коли вони слухали гучну музику або ж, навпаки, їли в тиші.

З'ясувалося, що група, слухала музику, більше налягала на запропоновані частування. Її представники з'їдали 4 кренделя, тоді як " Різниця здається не великий, але якщо харчуватися в запропонованому режимі протягом тривалого часу, то ефект може підсумовуватися, вважають дослідники.

Результати дослідження опубліковані в журналі Food Quality and Preference.

nedug. ru.