Чим молочні продукти корисні для фігури і здоров'я

08 листопада 2020, 03:57 | Здоров'я
фото з e-news.com.ua
Розмір тексту:

Недарма в стратегічний запас держави входить згущене молоко. Адже цінність молока для здоров'я важко переоцінити.

Три молочних продукту в день Саме стільки рекомендують вживати дієтологи для збереження сильного імунітету і підтягнутою фігури. Таким чином ми можемо отримати 80% добової норми кальцію - важливого для нашого здоров'я елемента (див. таблицю).

100% користі для здоров'я і фігури.



Сир, кефір та інші представники сімейства молочних цінні тим, що багаті не тільки білками, але і жирами. Останні потрібні для засвоєння мікроелементів і вітамінів (більшість з них - жиророзчинні). Недолік жирів може викликати збій у гормональній системі і привести до значних коливань у вазі.

Тому, навіть якщо ти вважаєш кожну калорію, не відмовляй собі в натуральних молочних продуктах з природною жирністю. Згущене молоко, наприклад, можна розводити теплою водою: поживність знизиться, а вітаміни збережуться!

nedug. ru.

За матеріалами: nedug.ru



Додати коментар
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введіть вірну відповідь