Коричневий рис, імбир і кави прискорять метаболізм

27 вересня 2020, 17:12 | Здоров'я
фото з e-news.com.ua
Розмір тексту:

Високий рівень метаболізму - мрія багатьох дівчат, які хочуть мати гарне тіло без зайвих жирових відкладень. Але прискорити свій обмін речовин можна за рахунок правильних продуктів, багатих на клітковину і «пісними» білками, з цільного зерна, пише «positime. ru ».

А ось скорочення споживаних калорій, навпаки, може призвести до переходу організму в «зимовий режим», коли метаболізм сповільнюється.

Продукти, які корисно їсти для поліпшення обміну речовин і прискорення метаболізму:.

коричневий рис. Організму потрібно більше калорій для перетравлення продуктів, багатих на клітковину.

Кава. Проведені дослідження показали, що люди з нормальною вагою і люди з високим індексом маси тіла при вживанні кави з кофеїном збільшують свій метаболізм.

Але організм стає несприйнятливий до кофеїну при його тривалому вживанні. Саме тому тривалий час дотримуватися кавовій дієти немає сенсу.

Енергетичні напої. Такі напої не відносяться до розряду правильних продуктів. Але що містяться в них кофеїн і таурин призводять до збільшення швидкості обміну речовин і інтенсивному спалюванню жиру.

імбир. Це дуже корисна добавка до страв і напоїв. Імбир бореться зі шкідливим холестерином, має протизапальні властивості і збільшує метаболізм.

nedug. ru.

За матеріалами: nedug.ru



Додати коментар
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введіть вірну відповідь