При цьому, варто знати в них різницю, і знати, як сухофрукти можуть вплинути на організм в тій чи іншій ситуації.
Ізюм Цей сухо фрукт допомагає знизити артеріальний тиск, а також має ряд заспокійливих властивостей. Також родзинки допомагає знизити ризик цукрового діабету і серцево-судинних захворювань.
Чорнослив В першу чергу про чорнослив часто думають, як про чинне проносне засобі. Така властивість обумовлено наявністю великої кількості клітковини. Також в цьому сухофрукти багато калію і вітамінів А, К і антиоксидантів. Все це робить даний сухофрукт чудесним засобом в боротьбі з серцево-судинними хворобами і остеопорозом.
Фініки Як не дивно, але фініки дуже гарні для дівчат, адже вони борються з безпліддям, а також допомагають життєдіяльності плода. Завдяки регулярному споживанню фініків жінка може істотно розширити шийку матки, що дозволить пологів пройти легше. Антиоксиданти в цьому сухофрукти борються з вільними радикалами в організмі.
Курага У складі кураги містяться клітковина, калій, вітамін А і С. Даний сухофрукт відмінно підійде для профілактики і поліпшення зорових органів.
Інжир В даному сухофрукти досить велика кількість заліза, що відмінно допоможе людині з анемією. Кальцій, Калій, Фтор і Йод в свою чергу позитивно позначаться на роботі серця, а сам фрукт також корисний для роботи шлунково-кишкового тракту.
Ягоди годжі Даний Суперфуд надзвичайно допоможе тим, хто намагається побороти стрес. Не можна не відзначити і особливий смак даного сухофрукти, що стане чудовим доповненням до його корисних властивостях.
Яблука Сушені яблука також мають безліч корисних властивостей. У цих сухофруктах досить багато таких мікроелементів, як калій, магній, фосфор, цинк, кальцій і йод.
Також тут містяться вітаміни А, В і С. Даний сухофрукт відмінно допомагає налагодити роботу шлунково-кишкового тракту, а також нервової системи і при цьому виступає в вигляді профілактичний засіб в питаннях хвороб серця.
Груші Не варто забувати і про сушених грушах, які відмінно підходять для збереження нормального стану підшлункової залози і сечовивідних шляхів. Крім цього, сушена груша допоможе побороти застуду і зменшити тривожність.
hronika. info.
Ключові слова:.