Пити лікувальну мінеральну воду здоровій людині не рекомендується, заявила лікар-дієтолог Олена Соломатіна.

Днями лікар Алла Погожева заявила про небезпеку для здоров'я надмірної кількості рідини в раціоні, оскільки при цьому з організму вимиваються корисні речовини. У свою чергу дієтолог Олена Соломатіна розповіла про те, з яким ризиком може бути пов'язано питво мінеральної води, і кому її взагалі не можна пити.

Соломатіна пояснила, що здоровим людям столову мінеральну воду можна пити без обмежень (з урахуванням розумного добового споживання води в цілому). Свою особисту норму рідини можна розрахувати, помноживши власну вагу (кількість кілограмів) на 30 мілілітрів, розповіла лікар.

Дієтолог констатувала: для поповнення балансу рідини в організмі слід робити кілька ковтків кожні півгодини.

Що стосується лікувальної мінеральної води, пити її потрібно обачно. Така вода ділиться на лужну і кислотну, призначається строго за показаннями, і здоровій людині її пити взагалі не рекомендується, підкреслила експерт.

Лужна мінералка призначається при виразці або гастриті, тоді як кислотні мінеральні води при даних хворобах - табу.

Дієтолог додала, що при проблемах з шлунково-кишковим трактом може нашкодити навіть столова мінеральна вода: її газ може подразнювати слизову, посилювати наявне в шлунково-кишковому тракті запалення.

«При проблемах зі стравоходом або шлунком не варто пити будь-яку воду, збагачену вуглекислим газом», - підкреслила фахівець.

newsyou. info.

Ключові слова:.