Мандарини традиційно вважають одним із символів новорічних свят, адже саме на цей період припадає їх пік популярності. Завдяки цим плодам будинок наповнюється приємним ароматом, а організм отримує дозу цінних вітамінів і речовин. Однак, лікарі не радять зловживати мандаринами.

Безумовно, ці плоди приносять здоров'ю неоціненну користь, адже до складу цитрусових входять вітаміни С, В, D і К, а також фолієва кислота, магній, фосфор і кальцій. Ці речовини необхідні нашому організму для підтримки імунітету, особливо в зимову погоду.

Однак, дієтологи не рекомендують ретельно налягати на мандарини, їх добова доза становит чотири штуки. Ці плоди у великій кількості можуть призвести до проблем з травленням: здуття живота, дискомфорту, запаленням кишково-шлункового тракту. Крім цього, мандарини можуть викликати алергічну реакцію.

Також плоди цитрусових можна вживати натщесерце, тому що вони надають сильне навантаження на печінку. Якщо хочете поласувати мандаринами, тоді робіть це вранці або вдень, до 17. 00.

comments. ua.

Ключові слова:.