Вода - необхідна для повноцінної роботи організму.

Однак, надмірне вживання може зашкодити здоров'ю. Так, медики попередили, яку небезпеку для організму людини може представляти вода у великих кількостях.

За словами експертів, в середньому людині досить в день випивати близько 2,5 літра води. Приблизно літр в організм надходить з різних продуктів харчування, решта може припадати на рідини, включаючи супи, чай, а також молоко і т.

Для вгамування спраги роль може грати не тільки обсяг випитого, а й те, що саме використовувалося для цих цілей. Наприклад, кислуваті напої можуть сприяти більш активному слиновиділенню, тому після них пити хочеться менше.

Як правило, до складу «вільної» рідини входять поглинаються протягом дня кави, чай, какао і т. Така не міститься в твердій їжі, а протягом дня її потрібно випивати в обсягах на рівні 1,5-2 літрів. При цьому зловживати рідиною не можна, інакше це може негативно відбитися на стані організму.

hronika. info Ключові слова:.