Медики назвали найкорисніші продукти для щитовидної залози

16 грудня 2019, 14:09 | Здоров'я
фото з NeBoley.com.ua
Розмір тексту:

Медики назвали продукти, які є найкориснішими для щитовидної залози. Вона відповідальна за виділення гормонів, контролюючих значну кількість функцій організму, в тому числі настрій, вага і фертильність.

Рекомендується включити в меню продукти, багаті на йод і антиоксиданти, так як це забезпечить здоров'я названому органу. Першою називають морську капусту, в ній є значна кількість йоду, що забезпечує стійку роботу щитовидки. У тиждень достатньо з'їдати одну порцію салату з даного продукту. Далі йдуть яйця, багаті на селен і регулюють роботу гормонів. Серед молочних продуктів в даному випадку цінним є йогурт.

Слідом за цим лікарі рекомендують вживати яловичину і курятину, так як дані види м'яса мають більшу кількість цинку, що є найважливішою живильною речовиною.

Необхідно включити в раціон ягоди через наявні в них антиоксидантів, які ефективно захищають щитовидну залозу. Разом з тим, продаються спеціальні йодовмісні препарати, в тому числі сіль з названим компонентом. У раціон можна ввести і різні морепродукти, заявляють медики.

Джерело: newsyou. info.

Ключові слова:.




Додати коментар
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введіть вірну відповідь