Перевір себе з цього списку - не вкорочувати чи ти час своєї молодості, пише Хроніка. інфо з посиланням на cosmo.

Чи не користуєшся сонцезахисними засобами. Це твоя програма-мінімум, щоб на довше зберегти молодість і красу шкіри. Захищати шкіру Санскрін необхідно не тільки на пляжі, а й під час прогулянки по місту влітку, навесні і восени. Пам'ятай, сонце нещадно!.

Це цікаво: Експерти назвали небезпека локшини швидкого приготування для організму людини.

мало спиш. Від регулярного нестачі сну ти частіше хворієш, тому що знижується імунітет, з'являється зайва вага через уповільнення метаболізму, когнітивні здібності знижуються, а шкіра в'яне.

Їж мало овочів і фруктів.

У них дуже багато антиоксидантів, які допомагають боротися з вільними радикалами і підтримувати здоров'я шкіри. «Недоїдаючи» овочів і фруктів, ти шкодиш сама собі.

Їж багато цукру. Від солодощів шкіра стає тьмяною, з неоднорідним кольором і висипаннями.

Куриш і п'єш. У курящих людей як правило гірше шкіра навколо очей і більше мімічних зморшок, а алкоголь зневоднює і знижує кількість антиоксидантів.

Джерело: Новини Ю.

Ключові слова:.