У відрижці немає нічого незвичайного або ненормального. Але тільки в тому випадку, якщо це не відбувається занадто часто.
Відрижка дозволяє організму природним шляхом позбутися від надлишку газів, що утворюються в результаті роботи травної системи. Однак деякі люди відригають частіше, ніж їм би хотілося, за цілою низкою причин.
Якщо вас почала непокоїти відрижка (наприклад, ви відчуваєте дискомфорт або гіркота), то, можливо, це ваше тіло намагається повідомити вам про наявність деяких внутрішніх проблем, які не можна ігнорувати.
Перш за все, зверніть увагу на те, як ви їсте. Поспішаючи, людина може заковтувати дуже багато повітря разом з їжею. Після чого травна система позбавляється від його надлишків за допомогою відрижки.
Якщо ви є великим шанувальником жувальної гумки або часто використовуєте соломинку для напоїв, то також можете зіткнутися з проблемою частої відрижки.
Щоб вирішити проблему, почніть ретельно пережовувати. Зосередженість під час прийому їжі принесе користь вашому здоров'ю і поліпшить роботу травної системи.
Певні продукти Деякі продукти містять в своєму складі складні вуглеводи, які вимагають додаткового часу і великих зусиль для перетравлення. Вони стають причиною надлишкового газоутворення в шлунку і викликають часті відрижки.
Це не означає, що вам потрібно уникати такої їжі, але ви повинні вживати її з розумом.
Надмірне споживання деяких продуктів може викликати дискомфорт, здуття живота і відрижку.
Ось список овочів, які викликають підвищене газоутворення:.
боби;.
білокачанна капуста;.
спаржа;.
кольорова капуста;.
брокколі;.
брюссельська капуста.
А ось «небезпечні» фрукти, що містять сорбіт (фруктовий цукор), який організму важко перетравлювати у великій кількості:.
яблука;.
персики;.
чорнослив;.
родзинки;.
абрикоси;.
груші.
Розлад шлунка Однією з поширених причин відрижки є диспепсія (розлад). Це не дуже серйозна проблема, яка може бути викликана звичайним переїданням або занадто великою кількістю несумісних продуктів.
Якщо шлунок не може правильно переварити їжу, вона затримується в кишечнику і починає бродити, викликаючи відрижки з неприємним запахом.
Позбутися від проблеми допоможе чай з фенхелем або імбиром.
Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ) Однією з причин хронічної відрижки може бути ГЕРБ - дисфункція м'язи в кінці стравоходу, через яку вміст шлунка повторно закидається в стравохід. Цей стан викликає надмірну відрижку і потребує лікування.
Непереносимість харчових продуктів Якщо відрижка - не єдиний симптом, який вас турбує, то її причиною може бути непереносимість їжі. Цей стан часто супроводжується здуттям живота, шлунковими кольками і поганим запахом з рота. Наявність таких симптомів може вказувати на целіакію або непереносимість лактози.
Важливо проконсультуватися з лікарем і з'ясувати, які продукти не приймає ваше тіло, щоб виключити їх зі свого раціону.
Виразкова хвороба Надмірна відрижка, постійний голод і здуття живота можуть вказувати на розвиток виразкової хвороби. При цьому захворюванні травні соки роз'їдають стінки шлунка і дванадцятипалої кишки (сегмента тонкого кишечника).
Проконсультуйтеся з лікарем, щоб своєчасно почати лікування.
Гіардіазу / Лямбліоз Інфекційне захворювання тонкої кишки, визививаемое мікроскопічним паразитом Giardia lamblia, називається гіардіазу (або жардіазозом). Воно часто супроводжується такими симптомами, як підвищений метеоризм, здуття живота і відрижка.
Гастропарез Ще одна поширена причина надмірної відрижки. При цьому розладі м'язова оболонка шлунка занадто слабка, тому їжа переміщається / евакуюється зі шлунка довше покладеного. На жаль, це положення не лікується, проте його можна регулювати за допомогою спеціальної дієти.
Гастрит Ця хвороба шлунково-кишкового тракту також може змусити вас відригувати частіше, ніж зазвичай. Крім цього, ознаками гастриту є біль в животі, загальний розлад травлення, печія, нудота, гикавка і темний стілець.
Якщо ви помітили у себе перераховані вище симптоми, обов'язково відвідайте гастроентеролога якомога швидше.
Якось німецький філософ Людвіг Фейєрбах сказав: «Людина є те, що він їсть! »Коригування ваших переваг в їжі і поліпшення якості їжі - важливий крок на шляху до поліпшення здоров'я травної системи.
Однак, якщо ви харчуєтеся правильно, надмірна відрижка продовжує вас турбувати, то не відкладайте візит до лікаря!.
Джерело: Новини Ю.
Ключові слова:.