Вода необхідна для підтримки внутрішнього середовища організму. Вона допомагає кожній нашій клітині поглинати поживні речовини і боротися з інфекціями.
Але деякі вчені вважають, що гаряча вода може принести ще більше користі.
Чи це правда?.
Давайте розбиратися.
Вісім корисних ефектів гарячої води Люди споживають гарячі напої на протязі тисяч років. Народна медицина повниться радами про лікування всіляких захворювань гарячими настоями, відварами, соками і навіть вином.
На що здатна звичайна гаряча вода?.
Гаряча вода покращує травлення Якщо людина не п'є достатньо води, одним з перших наслідків стає порушення перистальтики кишечника і хронічний запор, здуття і важкість у животі. Віддалений результат - геморой.
Гаряча вода сприяє нормалізації травлення, в тому числі завдяки активізації травних ферментів - при низькій температурі вони працюють гірше. Багато людей помічали, що чашка гарячого чаю після щільного обіду дозволяє уникнути тяжкості. Ось вам і дію ферментів.
Детоксикація організму Фахівці в галузі альтернативної медицини стверджують, що гаряча вода - простий спосіб детоксикації організму. Завдяки гарячого питва людина пітніє, а з потом виводиться більше токсинів. Кому-то твердження здасться спірним, але таким способом можна як мінімум очистити шкірні пори.
Поліпшення кровообігу Гаряча вода є судинорозширювальну засобом, тобто вона покращує периферичний кровообіг. Серед іншого, цього допомагає розслабити м'язи і зменшити біль.
Хоча дослідження безпосередньо не пов'язують вживання гарячої води зі стійким поліпшенням кровообігу, вона сприяє притоку крові до органів і тканин.
Нормалізація ваги Зарубіжні дослідження довгий час підтримували ідею про те, що вживання води допомагає людині скинути вагу. Це частково пояснюється тим, що вода підсилює відчуття насичення. Не кажучи вже про те, що рідина необхідна для засвоєння нутрієнтів і виведення відходів.
Опубліковане в 2003 році дослідження показало, що перехід від холодної води до гарячої може привести до нормалізації ваги. Півлітра теплої рідини перед їжею прискорювали метаболізм на 30%, а доведення температури напою до 98,6 ° F (37 ° С) давало неймовірний 40-відсотковий приріст! Метаболічний ефект зберігався протягом 35-40 хвилин після прийому рідини.
Зменшення болю Гаряча вода покращує мікроциркуляцію крові, особливо в пошкоджених м'язах. Жодне дослідження не довело знеболюючу дію гарячих напоїв, але люди здавна використовують тепло при травмах.
Лікування застуди та синуситу Вживання гарячих напоїв сприяє поліпшенню евакуації слизу, полегшує симптоми простудних захворювань і синуситу. Гарячий чай при застуді - це класика народної медицини.
Гаряча кава і чай При поєднанні з кавою або чаєм гаряча вода пропонує додаткові переваги для вашого здоров'я. Кофеинсодержащие напої можуть зневоднювати організм, але в помірних кількостях вони запобігають численні серйозні захворювання. Не вірите?.
Дослідження 2017 року припускає, що щоденне помірне споживання кофеїну скорочує ризик хвороби Паркінсона, декількох видів раку, цукрового діабету II типу, інсульту, інфаркту та захворювань печінки. Чашку гарячої кави можна сміливо включити в раціон довгожителя.
Здорові нерви Без ложечки кави чашка гарячої води перетворюється в заспокійливий засіб. Проведені в минулому дослідження показують, що гарячі напої допомагають впоратися зі стресом і занепокоєнням.
medbe. ru.
Ключові слова:.