Регулярно виконуючи просте, але дуже ефективна вправа, можна швидко позбутися целюліту і поліпшити стан шкіри.

Для виконання вправи сідаємо на гімнастичний килимок, ноги витягаємо перед собою, руки згинаємо в ліктях і притискаємо їх до стегон, спину тримаємо прямо.

Від підлоги відриваємо праву ногу і сідницю, подати злегка вперед. Повторюємо рух з правою ногою і сідницею.

Таким чином, вправа виглядає як ходьба на сідницях. Щоб така ходьба була ефективною, і дала очікуваний результат, що не допомагайте собі руками. Пройдіть таку відстань, яке дозволяє пройти ваша фізична підготовка, а потім повторіть вправу до 10 разів.

Щодня виконуйте дану вправу, і вже через 14 днів побачите результат. Пише HealthyStyle. info http: // healthystyle. info.

Ключові слова:.