Дієтологи не втомлюються повторювати: те, що ми їмо, може вберегти нас від захворювань, крім того, правильно складена дієта здатна працювати як ліки.

Отже, давай розберемося, які ж продукти є найбільш корисними для твоїх нирок.

Люблять:.

- Журавлину. Свіжі ягоди і сік містять субстанцію, яка за дії схожа з антибактеріальними ліками - перешкоджає розвитку бактерій в нирках, сечовому міхурі і сечовивідних шляхах. Крім того, журавлиний сік - відмінний сечогінний засіб. Якщо тебе періодично турбує цистит, пий профілактично журавлинний сік.

- Апельсини. Містять речовини, які не дозволяють з'являтися каменів в нирках. Вони ускладнюють утворення в організмі сечової кислоти і щавлевої вапна - субстанцій, з яких формуються камені.

- Персики рекомендовані особливо в сирому вигляді, і діють як сечогінний. Отже, очищають нирки і сечовивідні шляхи, що сприяє зменшенню ризику інфекції.

- Свіжі огірки знижують ризик появи каменів. Так само діють корінь і зелень петрушки і селери. Варто додавати в салат з огірком.

Всі ці продукти розчиняють молочну кислоту, яка сприяє появі каменів у сечовивідних шляхах.

Не люблять:.

- М'яса, ковбас, молочних продуктів. Вони містять багато білка, який, в надлишку, перевантажує нирки.

- Солі і консервантів. Найбільше їх у консервованих продуктах.

Вони затримують рідину в організмі, підвищують кров'яний тиск, що сприяє пошкодженню кровоносних судин у нирках. Ти станеш здоровіше, якщо завжди додавати сечогінні спеції: орегано, петрушка, кріп, ялівець.

- Щавлю, шпинату, буряків і ревеню. У них багато щавлевої кислоти, яка загрожує появі каменів у нирках.

- Алкоголю. Навіть невелика порція підвищує кров'яний тиск і сприяє набряків. Захоплення алкоголем сприяє зміні мікрофлори сечовивідних шляхів, що відкриває ворота для інфекцій.

http://edinstvennaya. ua.