Важлива інформація для всіх, хто піклується про своє здоров'я: не дивлячись на високу забрудненість повітря мегаполісів, бігати і їздити на велосипеді тут не просто можна, а й потрібно.

Користь фізичних вправ на повітрі перевищує потенційні ризики, пов'язані з забрудненням.

Такі висновки опублікували на сторінках Preventive Medicine вчені з Кембриджського університету.

Широко поширена думка, що фізичні вправи в забруднених районах самі по собі ставлять під удар наше здоров'я, а якщо так, то займатися фізкультурою тут не варто.

Результати нового дослідження говорять про те, що рух приносить величезну користь, чи не можна порівняти з можливими наслідками вдихання твердих частинок. Співробітники Центру по вивченню дієти та фізичної активності (CEDAR) нагадують, що рух - це профілактика діабету, ожиріння, остеохондрозу, ішемічної хвороби серця, інсульту, і навіть кількох видів раку.

Щоб порівняти користь занять на повітрі з потенційним ризиком вдихання твердих частинок і токсинів, автори провели мета-аналіз декількох великих досліджень з різних країн світу.

Вони прийшли до висновку, що тільки в 1% найбільш забруднених міст планети рівень шкідливих речовин настільки високий, що 30 хвилин занять в день принесуть більше шкоди, ніж користі.

«Згідно з нашою моделі, до найбільш небезпечним містах можна зарахувати Лондон і Делі, де рівень забруднення в 10 разів вище в порівнянні з британською столицею.

У Делі, наприклад, людині потрібно їздити на велосипеді більше 5 годин на тиждень, щоб користь від занять перевищила ризик від повітря », - зазначає автор дослідження доктор Марко Таїн (Marko Tainio) з кембриджського відділення епідеміології.

На думку керівника проекту Джеймса Вудкок (James Woodcock), з їх роботи потрібно зробити два важливих висновки: жителям мегаполісів не слід уникати занять на повітрі, а законодавцям і містобудівників в свою чергу потрібно більше дбати про екологію і міській інфраструктурі medbe. ru.

Ключові слова:.