Схуднення за допомогою обруча приносить відчутну користь не тільки в справі позбавлення від зайвої ваги. Заняття з хула-хупом веселі і смішні і роблять прекрасний настрій і заносять позитив.

Багато хто з нас ще в дитинстві просили маму придбати обруч. Отримавши бажаний подарунок, малюки кумедно і просто крутили навколо талії пластмасові обручі. В даний час у малюків все ті ж рухливі ігри, все так же хлопчики і дівчатка випрошують у власних батьків обруч.

А чи може обруч бути корисний дорослим, скажімо, для схуднення? Так звичайно. Хула-хуп в комплексі із заняттями спортом і правильно організованим харчуванням справді може відмінно посприяти в жорстокій боротьбі із зайвими кілограмами. Обруч для схуднення, або хула-хуп, особливо корисний для талії і прекрасно допомагає прибрати животик, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Існує кілька різновидів хула-хупів. Розбірні обручі хороші тим, що можна просто збільшувати або зменшувати число частин, змінюючи тим діаметр обруча. В порожнисті хула-хупи можна насипати пісок, змінюючи їх вага в досить широких межах. Дуже дієвими проявили себе масажні хула-хупи, мають виступи і кульки. Від їх спочатку з незвички можуть здатися синці, але вона швидко минає. Точно так само необхідно звикати і до сталевих хула-хупам, але це відбувається досить скоро.

Досить широко використовуються гнучкі обручі, за допомогою яких зазвичай роблять роблять вправи на розтяжку або вживають їх як еспандер. Заняття з гімнастичним обручем приносять користь всьому організму.

Обруч для схуднення зменшує можливість прояви целюліту і нейтралізує вже з'явився, бо при крученні хула-хупа поліпшується циркуляція лімфи, що сприяє інтенсивному спалюванню жирів, поліпшенню стані шкіри. Заняття з обручем активізують кровообіг, що позначається на стані шкіри, посилення травлення і поліпшення обміну речовин. Також зростає рухливість суглобів, зміцнюються м'язи, що робить фігуру стрункішою і привабливіше.

Схуднення за допомогою обруча - процес довгий, головне, щоб заняття були постійними, а не від випадку до випадку. При цьому добре зробити в кімнаті приємну атмосферу, включивши непогану музику. Спочатку тривалість заняття з обручем становить хвилин 5 і рівномірно доводиться до півгодини, при цьому з кожним днем ??до часу занять необхідно додавати по одній хвилинці. Можна включити вправи з обручем і в звичайну тренування. Якщо часу обмаль - зробіть хоча б кілька обертань.

health. sumy. ua.