Спортивні напої на основі білків приносять мільйони своїм виробникам, але для тих, хто їх п'є, вони зовсім марні. До такого висновку прийшли вчені з Університету Бата, підсумувавши результати раніше проведених досліджень ефективності спортивних добавок на основі білків і вуглеводів, пише The Daily Mail.

"Хоча багато напої на основі вуглеводів часто призначаються для людей, які прагнуть підвищити продуктивність тренувань, твердження, що таку ж вигоду може давати білок, просто не підтверджуються науковими даними", - заявив доктор Джеймс Беттс, провідний дослідник, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Так, багато виробників стверджують, ніби білкові добавки, допомагають організму адаптуватися до фізичного навантаження. "Білок, звичайно, є невід'ємною частиною нашого раціону, але навіть посилено тренуються атлети майже напевно отримують більше, ніж достатньо, білка з їжі, яку вони їдять", - сказав учений.

До речі, більшість досліджень, присвячених ефективності спортивних добавок, проводилися з ранку, після того, як люди кілька годин не брали їжу. А, значить, нескладно припустити, що добавки надавали благотворний ефект, адже харчування в будь-якій формі надає людині сили.

У той же час учений підкреслив:

необхідно більше доказів того, що добавки є корисними в звичайному житті і їх необхідно приймати навіть після того, як людина вже отримав необхідні поживні речовини в ході звичайного прийому їжі. Взагалі ж людям слід поцікавитися щодо можливих побічних дій добавок.

За словами Беттс, аналіз приблизно 600 відпускаються без рецепта харчових добавок, проведений кілька років тому, встановив, що від 10% до 20% з них містили анаболічні гормони, в основному тестостерон і надролон, які не були зазначені на етикетці.

news. gradusnik. ru.

Ключові слова:.