Чому деякі люди зупиняються, а інші ніколи не здаються?.
Деякі люди, які починають дієту і програму вправ, кидають дуже легко після першого ж серйозного перешкоди, з якими вони стикаються. Як тільки вони відчувають найменшу частку зневіри або розлади, вони залишають навіть їх найвищі цілі і мрії, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net З іншого боку деякі люди НІКОЛИ не кидають розпочате. Вони мають люте постійність і ніколи не відпускають своїх цілей. Ці люди схожі з бульдогом, який відмовляється випустити кістка, тримаючись за неї зубами. Чим важче Ви тягнете кістка, тим сильніше він за неї чіпляється.
Яке ж відмінність між цими двома типами людей? Психологи кажуть, що є відповідь.
Надзвичайно важлива основа для досягнення успіху в фітнесі - поняття того що, "немає ніякої невдачі; тільки рух вперед. Ви не зазнаєте невдачі, а тільки отримуєте результати ".
Це основоположний принцип з області нейролінгвістичного програмування (НЛП), тому що це - дуже і дуже потужне зміна в мисленні.
Багато людей здаються і йдуть тільки тому, що не працює то, що вони пробують спочатку. Вони вважають це постійними невдачами, але все, чого вони потребують - невелика зміна відносини, зміна мислення, або що ми називаємо "переосмислення".
Замість того щоб говорити "Це провал", вони можуть сказати собі: "Я підготував результат" і "Це всього лише тимчасове явище". Це проста зміна в перспективі має змінити шлях, яким вони відчувають і як вони подумки обробляють і пояснюють свій досвід. Це перетворюється в можливість вивчення і цінну зворотний зв'язок для виправлення курсу, замість відмови, і воно веде до продовження занять і руху вперед.
Ваші результати і їх інтерпретація Доктор Мартін Селигман, професор психології в Університеті Штату Пенсільванія, зробив деякий неймовірне дослідження щодо цього і написав про нього в своїй книзі, "Уроки Оптимізму". Доктор Селігман зауважив, що відмінність між людьми, які зазнають невдачі і людьми, які упираються і ніколи не йдуть - в тому, що він назвав "Стилем пояснення". Він сказав, що стиль пояснення - спосіб, яким ми пояснюємо або інтерпретуємо погані події або невдачі в житті.
Люди, які зазвичай кидають, мають пояснювальний стиль сталості. Наприклад, вони зупинятися в своєму просуванні, і пояснюють це, кажучи, "дієти ніколи не працюють" або "я маю погану генетику, таким чином, я завжди буду товстим". Ці пояснення мають на увазі сталість.
Інші ж люди стикаються з тими ж самими викликами, але пояснюють їх по-іншому. Вони кажуть речі, типу, "я з'їв дуже багато їжі на цьому тижні", або "я не знайшов правильну дієту для мого типу організму". Такі пояснення результатів носять тимчасовий характер.
Люди, які бачать негативні результати як постійні невдачі є тими, хто легко здаються і часто узагальнює свої "невдачі" у багатьох інших областях своєї життів і навіть в своїх власних почуттях відповідальності за свої вчинки.
Одна справа, говорити, "я харчувався погано минулого тижня, тому що я подорожував", (віра в тимчасове явище), і зовсім інша, "я - жирний людина через мою генетики" (ототожнення з почуттям сталості). Пам'ятайте, вміст жиру в тілі - всього лише тимчасовий стан, і далеко не персональне!.
Люди, які бачать виклики і перешкоди як тимчасові і як цінні події для набору досвіду, - ніколи не здаються. Якщо ви вивчаєте свої події, які не повторюєте те, що не працювало в минулому і якщо ви хочете ніколи не здаватися, пам'ятайте - ваш успіх неминучий.
health. sumy. ua.