Балерина - це не тільки професія, а й спосіб життя. Так як же харчуються балерини.

- 1 порція їжі повинна бути розділена на 2 рази, - супи є самостійною їжею і не едятся з іншою їжею, - не можна поєднувати в один прийом їжі рибу і м'ясо, так як.

це різнорідний білок, - вживати молочні продукти з мізерним вмістом жиру, тобто при виборі молока і продуктів з нього перевага віддавати нормалізувати молочному продукту, і по можливості, таке молоко розбавляти льодом, - прибрати з харчування майонез, який продається в магазинах і, при неможливості жити без нього, готувати його самостійно без жовтків і солі і додавати в готовий соус 1/3 знежиреного йогурту, - не вживати сіль при приготуванні їжі, а прагнути замінювати її приправами або соєвим соусом, капая е го на готову страву в тарілку, - пити не менше ніж за 30 хвилин до їжі і не раніше, ніж через 1 годину після 1,5 - 2 літри мінеральної негазованої води в добу (це при помірному кліматі).

health. sumy. ua.

Ключові слова:.