Ресурсное упражнение "Дерево силы" Я работаю с родственниками пропавших без вести. Работаю как индивидуально, так и веду группы.

Писал о том, что переживают родственники.

Далее текст на языке оригинала. Дуже важливо не намагатись дати ясність – це неможливо.

Важливо підтримувати і допомагати знаходити ресурс, щоб витримувати цю невизначеність.

Поділюсь однією вправою, яку ми робимо разом.

Якщо це індивідуальна сесія – то я прошу прямо під час сесії починати робити вправу.

Рекомендую її брати в ваші плани терапії, вона потужно працює.

"Дерево сили" — це ресурсна вправа, яка допомагає людині побачити свої внутрішні та зовнішні опори, відновити відчуття стійкості й зв'язку зі своїми цінностями.

Чого можна досягнути завдяки вправі:

Крок 1. Намалювати дерево Запропонуйте людині намалювати велике дерево:

Художні здібності не мають значення.

Крок 2. Коріння — звідки я беру силу У корінні записуються джерела життєвої сили.

Запитання:

Приклади:

Крок 3. Стовбур — мої сильні сторони На стовбурі записують особистісні якості.

Питання:

Наприклад:

Крок 4. Гілки — люди та сфери підтримки На гілках розміщують те, що підтримує людину зараз.

Наприклад:

Питання:

"Хто або що допомагає мені продовжувати рухатися вперед? "

Крок 5. Листя — щоденні ресурси На листках записують маленькі речі, які дають сили.

Наприклад:

Крок 6. Плоди — мої досягнення На плодах записують те, чим людина може пишатися.

Питання:

Наприклад:

Крок 7. Майбутні пагони Запропонуйте домалювати нові пагони.

Питання:

Наприклад:

Обговорення Після завершення вправи запитайте:

Для родин безвісти зниклих Особливо корисне додаткове питання:

"Що допомогало вам триматися всі ці місяці або роки? "

Часто людина вперше усвідомлює, скільки сили вже проявила, проходячи через невизначеність.