Позитивне мислення вважається одним з кращих способів добитися успіху: величезна кількість книг і посібників говорить про те, що зміни в кращу сторону не почнуться до тих пір, поки людина в них не повірить. Однак Фуксія сиру (Fuschia Sirois), що вивчає психологію здоров'я в Шеффілдського університету (Англія), впевнена, що песимістичний настрій може задавати той напрямок думок, яке допоможе швидше досягти мети. «А що ж на рахунок людей, які звикли бачити склянка наполовину порожнім, - запитує вона в статті, опублікованій на порталі The Conversation. - Чи завжди так погано бути песимістом? »Дослідники зосередили свою увагу на« оборонному »песимізмі - стратегії, яка допомагає людині подолати тривогу. Вони припустили, що занижені очікування і страх вдарити в бруд обличчям змушують песимістів ретельніше продумувати кожен свій крок. Наприклад, якщо песиміст відправляється на співбесіду, він заздалегідь чекає провалу і подумки розглядає гірші сценарії, тим самим уникаючи їх. У його голові вибудовується план дій, який зможе гарантувати, що уявні невдачі не відбудуться.

Все це було доведено завдяки експерименту, в ході якого кількох добровольців-песимістів, попросили зібрати слова з пазлів. В результаті, перебуваючи в звичному, поганому, настрої, вони набагато краще фокусувалися на завданні і виконували його більш успішно, а при появі гарного настрою, відволікалися і робили помилки. Значить, учасники досліду використовували свій негативний настрой для того, щоб мотивувати себе на більш якісну роботу.

На думку вчених, песимізм може бути корисний і в тому випадку, якщо ви чекаєте новин про результат якоїсь справи, але при цьому ні на що не можете вплинути. Коли результат не такий гарний, як очікували оптимісти, вони відчувають сильне розчарування, в тому час як песимісти були до цього морально готові і особливо не переживають.

Психологи провели ще одне дослідження за участю людей, що страждають запаленням кишечника (IBD) і артритом, і попросили їх оцінити своє майбутнє здоров'я за простою шкалою від поганого до хорошого.

Ті, хто мислив позитивно, вважали, що їх одужаєш в найближчому майбутньому, песимісти ж дотримувалися протилежної точки зору і продумували можливі способи боротьби з недугою. Тобто, що негативне мислення може мати певні переваги і для здоров'я: песимісти, як правило, більш стурбовані своїм станом, і, наприклад, якщо почнеться епідемія, з більшою часткою ймовірності будуть вживати профілактичні заходи.

«Так що бути песимістом необов'язково погано, навіть незважаючи на те, що ви можете дратувати інших, - робить висновок сиру. - Зрештою важливо те, що ви робите з цим песимізмом ».