Фахівці вирішили з'ясувати, чи корисно регулярно зважуватися, чи подібна практика загрожує розладом харчування, пише The Age. Все не так просто. З одного боку, вага людини не завжди відображає реальну картину. Наприклад, при зменшенні жирової прошарку і наборі м'язової маси вага збільшується або стоїть на місці.

З іншого боку, експерти закликають регулярно зважуватися, адже невеликий набір ваги в підсумку може перерости в справжню катастрофу. Однак в окремих випадках зважування стає одержимістю. Це загрожує розладами харчування - булімією і анорексією. Для людей, схильних до даних недуг, цифри на вагах безпосередньо пов'язані з самооцінкою.

Тому навіть незначні зміни ваги викликають паніку, повідомляє Настрій за матеріалами сайту Meddaily І, до речі, потрібно зважуватися правильно. Протягом робочого тижня люди скидають вагу, знову набираючи у вихідні. Так що, зважившись вранці в понеділок, на вагах ви побачите збільшення у вазі. Варто враховувати і воду. Затримка води відбувається перед менструацією, що виливається в зайві кілограми. Це особливо актуально для жінок, що споживають багато солі. Якщо ж відбулося різке збільшення ваги без видимих на те причин, необхідно терміново звернутися до лікаря.