Здоровье

Что не стоит есть перед тренировкой: ошибки, которые снижают энергию

Продукты и привычки, которые могут навредить эффективности занятий и вызвать дискомфорт
Вчера, 20:24 (Обозреватель)

5 простых упражнений с гантелями для укрепления подмышек и рук 5 простых упражнений с гантелями для укрепления подмышек и рук
Эти упражнения тонизируют бицепсы, трицепсы и плечи
Вчера, 14:38 (Обозреватель)
Еда против стресса: что не стоит есть во время напряженных дней Еда против стресса: что не стоит есть во время напряженных дней
Эксперты рассказывают, как неправильные продукты могут повышать тревогу и утомлять мозг
Вчера, 08:18 (Обозреватель)
Сахар и суставы: незаметный враг, усиливающий артрит Сахар и суставы: незаметный враг, усиливающий артрит
Скрытые источники сладкого провоцируют воспаление и обострение симптомов артрита
03 октября 2025, 21:24 (Обозреватель)
Опасный бокал: когда стоит прекратить употреблять алкоголь, чтобы защитить мозг Опасный бокал: когда стоит прекратить употреблять алкоголь, чтобы защитить мозг
После 65 лет даже умеренное употребление может ускорить деменцию и когнитивное угасание
03 октября 2025, 13:33 (Обозреватель)
9 самых эффективных упражнений для устойчивого похудения в любом возрасте 9 самых эффективных упражнений для устойчивого похудения в любом возрасте
Упражнения для всего тела, которые помогают сжигать жир, укреплять мышцы и улучшать самочувствие
03 октября 2025, 12:00 (Обозреватель)
Молчаливая прогулка: как тишина может изменить ваше здоровье Молчаливая прогулка: как тишина может изменить ваше здоровье
Тишина во время ходьбы помогает уменьшить стресс, улучшить настроение и восстановить внутреннюю гармонию
02 октября 2025, 21:21 (Обозреватель)
Интересное открытие: как коты могут помочь бороться с болезнью Альцгеймера Интересное открытие: как коты могут помочь бороться с болезнью Альцгеймера
Исследование показало, что животные могут помочь в поиске эффективных методов лечения
02 октября 2025, 13:22 (Обозреватель)
Почему стоит спать в носках: неожиданные преимущества для сна Почему стоит спать в носках: неожиданные преимущества для сна
Многие считают, что спать в носках можно только зимой, когда холодно
02 октября 2025, 12:24 (Обозреватель)
3 эффективных упражнения для пресса, которые помогут быстро избавиться от жира на животе 3 эффективных упражнения для пресса, которые помогут быстро избавиться от жира на животе
Тренер делится секретами активной планки, V-образных приседаний и скручиваний на мяче
02 октября 2025, 11:53 (Обозреватель)
Скорость ходьбы: неожиданный показатель вашего здоровья после 60 Скорость ходьбы: неожиданный показатель вашего здоровья после 60
Медленная походка в 60 лет может указать на риск потери способности выполнять ежедневные дела в будущем
01 октября 2025, 21:28 (Обозреватель)
Голос эмоций: как крики формируют наши социальные связи Голос эмоций: как крики формируют наши социальные связи
Ученые обнаружили 6 эмоциональных типов криков и объясняют, почему позитивные сигналы сближают людей
01 октября 2025, 16:15 (Обозреватель)
Тренировки для женщин: 8 упражнений стоя, которые стоит выполнять ежедневно. Тренировки для женщин: 8 упражнений стоя, которые стоит выполнять ежедневно.
Эти упражнения помогут женщинам оставаться подтянутыми и стройными
01 октября 2025, 13:12 (Обозреватель)
Нут – суперфуд на вашем столе: 7 причин добавить его в рацион Нут – суперфуд на вашем столе: 7 причин добавить его в рацион
От поддержки пищеварения до укрепления костей: эта бобовая культура заслуживает ежедневного употребления
01 октября 2025, 11:21 (Обозреватель)
10 простых шагов к здоровому питанию 10 простых шагов к здоровому питанию
Секреты, которые помогут контролировать вес, повысить энергию и поддержать здоровье
01 октября 2025, 09:18 (Обозреватель)
Хроническая усталость: три скрытые причины, которые не связаны со сном Хроническая усталость: три скрытые причины, которые не связаны со сном
Семейный врач рассказывает, почему возникает усталость и как ее избежать
30 сентября 2025, 21:29 (Обозреватель)
Сидячий образ жизни: тихая угроза для вашего здоровья Сидячий образ жизни: тихая угроза для вашего здоровья
Ученые рассказали, какие проблемы со здоровьем скрывает привычка мало двигаться
30 сентября 2025, 16:35 (Обозреватель)
Как убрать  пивной живот  за 10 дней: простой план тренировок Как убрать "пивной живот" за 10 дней: простой план тренировок
Силовые упражнения и кардио-интервалы, которые помогут быстро сжечь жир и подтянуть тело
30 сентября 2025, 13:57 (Обозреватель)
ЭКО за государственный счет: революционные возможности лечения бесплодия в Украине ЭКО за государственный счет: революционные возможности лечения бесплодия в Украине
Государственное финансирование лечения бесплодия в Украине является действительно революционным шагом, открывающим новые возможности для тысяч па...
30 сентября 2025, 10:03 (Обозреватель)
Низкая сексуальная активность может повысить риск депрессии у женщин Низкая сексуальная активность может повысить риск депрессии у женщин
Редкая половая жизнь имеет сложную связь с психическим здоровьем
29 сентября 2025, 21:26 (Обозреватель)
Во Львове девочка случайно вдохнула колпачок от ручки и едва не задохнулась: врачи провели сложную операцию. Во Львове девочка случайно вдохнула колпачок от ручки и едва не задохнулась: врачи провели сложную операцию.
Единственным выходом стала открытая операция на грудной клетке
29 сентября 2025, 18:41 (Обозреватель)
6 упражнений за 25 минут: сжигайте жир и укрепляйте свое тело 6 упражнений за 25 минут: сжигайте жир и укрепляйте свое тело
Эти упражнения укрепляют мышцы, сжигают калории и делают вас сильнее
29 сентября 2025, 14:01 (Обозреватель)
14 лучших ингредиентов для смузи, которые помогут похудеть 14 лучших ингредиентов для смузи, которые помогут похудеть
Эти продукты запускают сжигание жира
29 сентября 2025, 11:37 (Обозреватель)
Секрет долголетия мозга: как физические упражнения спасают от деменции Секрет долголетия мозга: как физические упражнения спасают от деменции
Регулярная активность стимулирует выработку гормона иризина, который улучшает память и когнитивные функции
28 сентября 2025, 20:50 (Обозреватель)
Облако тегов