Регулярное пребывание на улице может значительно снизить риск развития близорукости у детей. Исследования, проведенные офтальмологами Университета Корнелла, показали, что дети, которые проводят больше времени на свежем воздухе, реже сталкиваются с ухудшением зрения по сравнению с теми, кто большую часть времени проводит за телевизором или компьютером.

Причины близорукости могут быть как генетическими, так и связанными с образом жизни. Особенно подвержены риску дети, которые длительное время сосредоточенно выполняют работу вблизи глаз, например читают или используют гаджеты. Поэтому важно сочетать учебу и домашние занятия с активным отдыхом на улице.

В ходе исследования специалисты наблюдали почти 200 школьников в возрасте 13 лет, оценивая время, проведенное за экраном и на улице. Дети с нормальным зрением в среднем проводили 12 часов в неделю на свежем воздухе, тогда как у близоруких показатель составлял всего 8 часов. Аналогично, первые меньше времени проводили перед телевизором — около 8 часов против 12,5 у сверстников с нарушением зрения.

На открытом воздухе глаза работают иначе — они фокусируются на удаленных объектах, а не на близких, как при чтении или использовании гаджетов в помещении. Такое разнообразие нагрузки на глаза снижает вероятность развития близорукости и помогает поддерживать здоровье зрительной системы.

Кроме того, пребывание на солнце оказывает дополнительное положительное влияние на зрение.

Солнечный свет способствует лучшей фокусировке глаза, делая изображение более четким и контрастным. Это помогает глазу адаптироваться к различным условиям и снижает зрительное напряжение.

Родителям и педагогам рекомендуется организовывать для детей регулярные прогулки и активные игры на улице, необязательно спортивного характера. Даже простая смена обстановки, наблюдение за окружающим миром и движения на свежем воздухе оказывают долгосрочный эффект на здоровье глаз и профилактику близорукости.

 e-news.com.ua