Современные исследования подтверждают, что размер талии может многое рассказать о состоянии нашего здоровья. Не только лишний вес, но и конкретное расположение жировых отложений является важным признаком возможных проблем. Слишком большая или, наоборот, чрезмерно маленькая талия может указывать на развитие различных заболеваний, и игнорировать эти сигналы не стоит.
Например, при синдроме Иценко-Кушинга происходит избыточная выработка гормонов надпочечниками, что приводит к специфическому ожирению лица, шеи и талии. Такой тип накопления жира существенно отличается от обычного и всегда требует внимания врачей. С другой стороны, резкая потеря веса, особенно при постоянном ощущении голода, может быть симптомом скрытых заболеваний, таких как паразитарные инфекции или сахарный диабет.
Интересно, что учёные из Гарвардского медицинского института доказали: именно жировая прослойка на животе, а не общий вес тела, является главным маркером риска сердечно-сосудистых заболеваний. Это значит, что даже при нормальном весе человека, избыток жира в области талии повышает вероятность проблем с сердцем и сосудами.
Эксперт по сердечным болезням Эмили Левинтан подчеркивает, что в США более половины взрослого населения страдает ожирением, а с каждым годом растёт число пациентов с сердечной недостаточностью — состоянием, когда сердце не справляется с перекачиванием крови. Среди факторов риска — высокое давление, сужение сосудов и образование тромбов, а также именно избыточный жир на талии.
Обследование почти 80 тысяч человек показало, что именно толщина талии оказывает более значительное влияние на здоровье сердца, чем общий вес. При этом с возрастом влияние веса ослабевает, а опасность от жировых отложений на животе только увеличивается. Это делает измерение талии особенно важным для своевременной профилактики сердечных заболеваний.
Врачи рекомендуют ориентироваться на определённые показатели: для женщин нормой считается объём талии до 80 см, риск начинается с 80 до 87 см, а всё, что выше 88 см — повод задуматься о снижении веса.
Для мужчин нормальный показатель — до 94 см, риск — от 94 до 101 см, и высокий риск начинается при талии свыше 102 см. Ещё один простой тест — измерить толщину жировой складки на животе двумя пальцами: если она больше 2 см, стоит начать контролировать питание и заниматься спортом.
Таким образом, контроль объёма талии — это простой и эффективный способ следить за своим здоровьем и снизить риск серьёзных заболеваний. Регулярные измерения помогут вовремя заметить тревожные изменения и принять меры.
e-news.com.ua